Hommus Kichererbsenaufstrich
Zutaten für 1 Rezept:
| 300 | g | Kichererbsen - Dosenware | ca. 1.19 € | ||
| 2 | EL | Olivenöl | ca. 0.06 € | ||
| 2 | EL | Sesamkörner - trocken geröstet | ca. 0.08 € | ||
| 10 | EL | Sesammus | o.A. | ||
| Salz | ca. 0.00 € | ||||
| 2 | Zitronen - unbehandelt - den Saft davon | ca. 0.41 € | |||
| 2 | Bund | Petersilie - fein gehackt | ca. 1.45 € |
Zubereitung:
Die Kichererbsen mit dem Öl, Sesam und Sesammus Garen pürieren. Mit Salz und Zitronensaft abschmecken. Petersilie unterrühren.
Kategorien: Brotbelag
Stichworte: Aufbau Aufstrich Hülse Sesam Vollwert
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Ob
darauf zu achten, mit
heute mit einer eher im Norden verbreiteten Spezialität, dem
Zeit, sich wieder mit den einfacheren Genüssen zu beschäftigen, etwa regional angebautem Wintergemüse, wie etwa den