Aprikosen-Joghurt-Speise
Zutaten für 2 Portionen:
| 240 | g | Aprikosen, frisch | o.A. | ||
| geputzt und entsteint | o.A. | ||||
| 200 | g | Erdbeeren - geput t | ca. 0.63 € | ||
| 300 | g | Joghurt, 3,5% Fett | o.A. | ||
| 1 | TL | Vanille-Aroma | o.A. | ||
| 4 | EL | Sahne - geschlagen | ca. 0.11 € | ||
| 2 | EL | Vollkorn-Haferflocken | ca. 0.01 € | ||
| 2 | EL | Sesam | ca. 0.08 € |
Zubereitung:
Aprikosen in kleine Stücke schneiden. Erdbeeren vierteln.Beides in einem Schälchen anrichten. Joghurt mit dem Vanille-Aroma abschmecken, Sahne unterheben. Joghurtsahne über die Früchte geben.
Haferflocken und Sesam in einer trockenen Pfanne anrüsten, darüberstreuen. :Pro Person ca. : 320 kcal :Pro Person ca. : 1340 kJoule :Eiweiss : 11 Gramm :Fett : 16 Gramm :Kohlenhydrate : 28 Gramm :Broteinheiten : 2 :Zubereitungs-Z.: 20 Minuten


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