Rezept: Viktoriasee-Barschfilet auf warmen Linsensalat
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 4 Portionen:
800 g | Viktoriasee-Barschfilets | |
400 g | Linsen, gegart | |
2 | Fleischtomaten | ca. 0.58 € |
2 | Chicoree | |
1 kl. | Lollo rosso | |
1 kl. | Lollo bianco | |
100 g | Champignons | ca. 0.57 € |
1 | Zwiebel - gewürfelt | ca. 0.13 € |
1 Bund | Basilikum | ca. 0.55 € |
Himbeeressig | ||
Öl | ||
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.05 € | |
Salz | ca. 0.00 € | |
Zitronensaft |
Zubereitung:
Den Chicoree, Lollo rosso und Lollo bianco putzen, waschen und abtropfen lassen. Die Fleischtomaten häuten, vierteln, von den Kernen befreien und würfeln. Die Champignons in Scheiben schneiden. Aus Himbeeressig, Salz, Pfeffer und Öl ein Dressing zubereiten. Die Tomaten und Zwiebelwürfel sowie die Champignonscheiben mit den gegarten Linsen in das Dressing geben und durchziehen lassen. Die Barschfilets mit Salz und Zitronensaft würzen und in Öl ca. 5-10 Minuten braten. Gleichzeitig den Linsensalat erwärmen. Die Blätter vom Chicoree, Lollo rosso und Lollo bianco auf den Tellern anrichten. Den warmen Linsensalat in die Mitte geben, die Viktoriasee- Barschfilets darauf anrichten und mit Basilikum garnieren.
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