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Rezept: Adobo mit gebratenem Knoblauch-Reis

Bild: Adobo mit gebratenem Knoblauch-Reis - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.55 Sterne von 89 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.49 €
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

1 kgSchweinebug in groben - Stücken (oder Huhn) 
1 Tasse(n)Essigca. 0.06 €
1 Knoblauchknolle, gepresstca. 0.09 €
0.5 Tasse(n)Sojasauce 
0.5 Tasse(n)Wasserca. 0.00 €
1 TLPfefferkörnerca. 0.11 €
1 ELÖlca. 0.02 €

FÜR DEN REIS
4 ELOlivenölca. 0.31 €
1 Knoblauchknolle, gepresstca. 0.09 €
4 Tasse(n) Gegarten Reis (über Nacht - gekühlt) 
Salzca. 0.00 €

Zubereitung:

Fleisch abspülen, in einen Schmortopf geben, übrige Zutaten zufügen, zudecken, bei mittlerer Hitze aufkochen, umrühren um das Fleisch zu verteilen. Hitze reduzieren und schmoren, bis das Fleisch zart ist, dabei ca. zweimal umrühren. Sollte noch Flüssigkeit übrig sein, das Fleisch herausnehmen und die Flüssigkeit unter erhöhter Wärmezufuhr verdampfen. Das Fleisch wieder hineingeben und im eigenen Fett bräunen, gelegentlich umrühren. Heiss mit gebratenem Knoblauch-Reis und Tomatenscheiben servieren.

Reis in eine weite Schüssel geben und die Körner mit den Händen auflockern. Das Öl in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Hitze erwärmen und den Knoblauch darin bräunen. Den Reis zufügen und sorgfältig verrühren, bis der Reis gleichmäßig gebraten ist. Mit Salz abschmecken, heiß servieren.


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(*) Die Zubereitung von Adobo mit gebratenem Knoblauch-Reis erfolgt hier mit Lebensmitteln, die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Essig - Branntweinessig  *   Knoblauch  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pflanzenöl  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Sojasauce - dunkel - Shoyu  *   Wasser


Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:
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