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Rezept: Dinkelauflauf mit Gemüse

Bild: Dinkelauflauf mit Gemüse - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.47 Sterne von 38 Besuchern
Kosten Rezept: 5.79 €        Kosten Portion: 1.45 €
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

100 gDinkelca. 0.33 €
250 gAuberginenca. 0.62 €
250 gKarottenca. 0.19 €
250 gZucchinica. 1.00 €
250 gPaprika - gelbca. 1.25 €
Gemüsebrühe - ein Würfelca. 0.05 €
1 Prise(n)Vollmeersalzca. 0.00 €
Butter - für die Formca. 0.20 €
3 Eigelbca. 0.25 €
100 gSchmandca. 0.45 €
100 gGouda - geriebenca. 1.19 €
1 ELButter - oder Reformmargarineca. 0.12 €
etwasBasilikumca. 0.15 €
0.25 lWasserca. 0.00 €

Zubereitung:

Den Dinkel etwa 10 Stunden zugedeckt im Wasser quellen lassen.

Das Gemüse waschen, putzen, gegebenenfalls schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Gemüsewürfel dann in nur wenig Wasser zusammen mit dem Gemüsebrühwürfel und etwas Meersalz bei milder Hitze knapp bissfest dünsten.

Den Backofen auf 180 Grad vorheizen. Inzwischen den Dinkel zusammen mit dem Einweichwasser bei milder Hitze etwa 1/2 Stunde garen, dann etwa 1/2 Stunde neben dem Herd nachquellen lassen.

Eine große Auflaufform ausfetten. Den Dinkel mit dem Gemüse mischen und in die Form geben. Die Eigelbe mit dem Schmand und dem Käse gründlich verquirlen und über den Auflauf gießen. Die Butter in Flocken daraufsetzen.

Den Auflauf im Ofen auf der mittleren Schiene etwa 35 Minuten backen.

Inzwischen das Basilikum waschen, trockentupfen und dann grob hacken. Den fertigen Auflauf damit bestreuen.


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(*) Die Zubereitung von Dinkelauflauf mit Gemüse erfolgt hier mit Lebensmitteln, die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Auberginen  *   Basilikum - frisch  *   Butter  *   Dinkel - Körner  *   Eier - halb  *   Gemüsebrühe - Würfel  *   Gouda gerieben  *   Möhren (Karotten)  *   Meersalz  *   Paprika - gelb  *   Schmand  *   Wasser  *   Zucchini - grün


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