Rezept: Feine Krautwickel ”Gute Ernte”
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 4 Portionen:
| 1 | mittelgroße Stange Lauch | |
| 1 | Zwiebel | ca. 0.05 € |
| 1 | mittelgroße Möhre | |
| 5 EL | Butterschmalz | ca. 0.77 € |
| 125 g | Grünkernschrot | ca. 0.95 € |
| 375 ml | Gemüsebrühe | ca. 0.03 € |
| 1 Bund | Petersilie - glatt | ca. 0.73 € |
| 2 | Scheiben Vollkorntoast | |
| 5 EL | Mandeln - gemahlen | ca. 0.54 € |
| 2 | Eier | ca. 0.34 € |
| 60 g | geriebener Gouda | ca. 0.49 € |
| Salz | ca. 0.00 € | |
| schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
| Muskatnuss | ca. 0.02 € | |
| 1 kl. | Weißkohl (= 1kg) | |
| 1 Flasche(n) | Granini Gute Ernte - Gemüsesaft (= 0,5 Lit | |
| 1 Becher | Creme fraiche (= 150 - g) | |
| 1 EL | grüner Pfeffer | ca. 0.19 € |
| 2 EL | geschälte Kürbiskerne | ca. 0.30 € |
Zubereitung:
Lauch putzen, Zwiebel abziehen, Möhre schälen und alles würfeln.
Einen Esslöffel Butterschmalz erhitzen und Grünkernschrot darin andünsten. Gemüsewürfel zugeben, Gemüsebrühe angießen und kurz aufkochen. Herd abschalten und die Masse 20 Minuten ausquellen lassen.
Petersilie waschen, trockentupfen und fein hacken, Vollkorntoast zerbröseln. Beides mit Mandeln, Eiern und Gouda zur Gemüse-Grünkernmasse geben. Mit Salz, Pfeffer und Muskat pikant abschmecken und zehn Minuten ruhen lassen.
Die äußeren Blätter des Kohls entfernen. Für die Krautwickel zwölf Blätter lösen, dicke Blattrispen flachschneiden. In kochendem Salzwasser ca. drei Minuten blanchieren, kalt abschrecken und abkühlen lassen.
Die Füllung auf den Kohlblättern verteilen, aufrollen und mit Küchengarn oder Roulardennadeln fixieren. Krautwickel im restlichen erhitzten Butterschmalz rundherum anbraten, mit Gemüsesaft ablöschen und ca. 20 Minuten zugedeckt schmoren.
Krautwickel herausnehmen. Sauce mit Creme fraiche verfeinern und grünen Pfeffer zugeben. Krautwickel auf der Gemüsesauce anrichten und mit Kürbiskernen bestreut servieren.
Zubereitungszeit ca. 70 Minuten
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