Rezept: Fenchelsalat mit Muscheln
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 4 Portionen:
| 800 g | Miesmuscheln | ca. 2.39 € |
| 1 | Zwiebel; feingeschnitten | ca. 0.13 € |
| 9 EL | Rapsöl | ca. 1.59 € |
| 150 ml | Weißwein | ca. 0.53 € |
| schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.05 € | |
| 2 mittelgr. | Fenchelknollen | |
| 2 | Tomaten; geschält | ca. 0.64 € |
| 5 EL | Weißweinessig | ca. 0.32 € |
| Salz | ca. 0.00 € | |
| Nüsslisalat; Feldsalat |
Zubereitung:
Von den Muscheln die Bärte entfernen, die Muscheln unter fließendem Wasser abbürsten.
Zwiebel in 1/3 vom Rapsöl dünsten, die Muscheln und den Weißwein zugeben, pfeffern und zugedeckt 3 bis 4 Minuten garen. Beiseite stellen und auskühlen lassen. Das Muschelfleisch dann aus den Schalen lösen.
Die Fenchel putzen, waschen und in feine Streifen schneiden. Das Fenchelkraut hacken. Die Tomaten vierteln, entkernen und fein würfeln.
Den Essig mit etwas Muschelsud mischen, salzen, pfeffern und das restliche Rapsöl unterrühren. Das Muschelfleisch zusammen mit dem Fenchel, den Tomaten und der Salatsauce mischen, einige Minuten marinieren lassen.
Das Fenchelkraut darüberstreuen, anrichten und mit dem gewaschenen Nüsslisalat garnieren.
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