Rezept: Fleischbällchen Mit Eiern gefüllt
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 6 Portionen:
Fleischbällchen | ||
7 | Kleine Eier | ca. 1.18 € |
500 g | Lamm- oder Rinderhack | ca. 10.50 € |
Zweimal durchgedreht | ||
1 | Kleine Zwiebel - fein gehackt | ca. 0.05 € |
2 | Knoblauchzehen - fein geschabt | ca. 0.08 € |
0.5 TL | Ingwer - fein gerieben | ca. 0.02 € |
1 | Grüne Chilischote - fein gehackt | |
1 TL | Salz | ca. 0.00 € |
1 TL | Garam masala (Indisches | ca. 0.07 € |
Gewürz) | ||
0.5 TL | Kurkuma, gemahlen | ca. 0.02 € |
125 ml | Wasser | ca. 0.00 € |
1.5 EL | Besan (Kichererbsenmehl) | ca. 0.25 € |
1 EL | Joghurt | ca. 0.02 € |
Ghee - oder Öl, zum Braten | ||
Curry | ||
1 EL | Ghee oder Öl | ca. 0.02 € |
1 | mittl. Zwiebel - fein gehackt | ca. 0.05 € |
5 | Knoblauchzehen - fein geschabt | ca. 0.19 € |
2 TL | Ingwer - fein gerieben | ca. 0.07 € |
1 TL | Garam masala | ca. 0.07 € |
1 TL | Kurkuma, gemahlen | ca. 0.05 € |
0.5 TL | Chilipulver | ca. 0.06 € |
2 gr. | Tomaten | ca. 0.98 € |
1 TL | Salz | ca. 0.00 € |
125 ml | Joghurt | ca. 0.10 € |
125 ml | heisses Wasser | ca. 0.00 € |
2 EL | Koriander, frisch gehackt | ca. 1.19 € |
Zubereitung:
Soviele Eier wie Portionen in einen Topf mit kaltem Wasser legen und
langsam zum Sieden bringen. In den ersten 5 Minuten die Eier sanft
bewegen, damit die Dotter in der Mitte bleiben. Weitere 10 Minuten
sieden, dann mit kaltem Wasser abschrecken, schälen und beiseite
stellen. Das Fleisch in einem Topf mit Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer,
Chili, Salz, garam masala, Kurkuma und Wasser gut durchrühren, zum
Kochen bringen, zugedeckt etwa 20 - 30 Minuten simmern, bis das
Fleisch gar ist. Das Kichererbsenmehl einrühren und weiterkochen, bis
alle Flüssigkeit aufgesogen ist. Abkühlen lassen, dann zu einem
glatten Fleischteig verkneten. Wenn nötig zum Anfeuchten etwas
Joghurt hinzugeben. Den Fleischteig in gleiche Portionen teilen, jede
um ein hartgekochtes Ei zu einem Bällchen formen. Das übrige Ei
verquirlen, die 'koftas' darin wenden und in heißem Öl von allen
Seiten goldbraun braten. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Mit einem
scharfen Messer halbieren, etwas Curry darüber schöpfen und heiß
servieren.
Curry: Die Zwiebeln in heißem Ghee oder Öl weich und blassgelb braten,
dann Knoblauch und Ingwer unter Rühren mitbraten, bis die Zwiebel
goldbraun ist. Garam masala, Kurkuma und Chilipulver einrühren,
zuletzt die Tomaten und Salz. Zugedeckt zu einem Brei verkochen,
gelegentlich umrühren. Den Joghurt glattrühren, mit dem Wasser
vermischen und in das siedende Curry geben. Gründlich durchrühren und
offen eindicken lassen. Wenn die 'koftas' schon vorher zubereitet
wurden, können sie in der Soße wieder heißgemacht werden. Dann
halbieren mit Koriandergrün garnieren und mit Reis oder Chapattis
auftragen.
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