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Rezept: Geflügelsalat mit Aprikosen

Bild: Geflügelsalat mit Aprikosen - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 6.79 Sterne von 34 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.28 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

Zutaten 
200 gGetrocknete Aprikosenca. 1.59 €
150 mlFrischer Orangensaftca. 0.10 €
0.5 Zitrone, den Saftca. 0.40 €
1 Zweig(e) Zitronenthymianca. 0.04 €
3 Zweig(e) Zitronenmelisseca. 0.20 €
400 gGeflügelfleisch, gegart - ohne Haut 
2 Chicoree 
2 Frühlingszwiebelnca. 0.13 €
2 kl.Zucchini - kleinca. 0.51 €
150 gJoghurtca. 0.12 €
2 ELCrème fraîcheca. 0.11 €
1 TLScharfer Senfca. 0.01 €
1 TLGeriebener Meerrettichca. 0.02 €
Salzca. 0.00 €
gemahlener weißer Pfeffer 
Cayennepfefferca. 0.07 €
50 gFeldsalatca. 0.46 €

Zubereitung:

Die Aprikosen in schmale Streifen schneiden und mit Orangen- und Zitronensaft in einen Topf geben. Je 1 Zweig Zitronenthymian und Zitronenmelisse abbrausen, hinzufügen und alles zugedeckt erhitzen, ohne zu kochen. Vom Herd nehmen, erkalten lassen.

Das Geflügelfleisch in Streifen schneiden. Chicoree vom Strunk befreien, Lauchzwiebeln putzen, waschen und beides in 1 cm breite Streifen schneiden. Zucchini waschen, trocknen und ohne die Stängelansätze in streichholzgroße Stifte schneiden oder raffeln.

Die Aprikosen abtropfen lassen, die Kräuterzweige entfernen. Den Aprikosenfond mit Joghurt, Creme fraiche, Senf und Meerrettich verrühren und mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer würzen. Restliche Zitronenmelisse abbrausen, trockentupfen und die Blättchen von 1 Zweig in feine Streifen schneiden. Vorbereitete Zutaten in die Salatsauce geben, gut mischen und zugedeckt etwa 20 Minuten ziehen lassen.

Den Feldsalat verlesen, waschen, trockentupfen und eine Schale damit auslegen. Den Geflügelsalat darauf anrichten und mit übrigen Melisseblättchen garnieren. Tipp: Sollten Sie keinen Zitronenthymian bekommen, nehmen Sie stattdessen 1 kleinen Zweig Thymian und 1 Stück unbehandelte Zitronenschale.


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(*) Für diese Version von Geflügelsalat mit Aprikosen werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Aprikosen - getrocknet  *   Cayennepfeffer  *   Chicoree  *   Crème fraîche  *   Feldsalat  *   Frühlingszwiebeln  *   Kremiger Jogurt 3,5%  *   Meerrettich - Glas  *   Orangensaft  *   Pfeffer weiß - gemahlen  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Senf - Düsseldorfer - scharf  *   Thymian - Bund  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zitronenmelisse - frisch - Bund  *   Zucchini - grün


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