Rezept: Apfel-Knusper-Müsli mit Banane und Sanddorn - Variation 1
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.30 Sterne von 47 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.72 € Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
Zutaten für 4 Portionen:
| 1 | Banane | ca. 0.33 € |
| 2 | Äpfel | ca. 0.63 € |
| 1 | Zitrone - unbehandelt - den Saft davon | ca. 0.99 € |
| 6 EL | Vollkornflocken (Roggen, - Wei en oder Hafer) | |
| 10 g | Gehobelte Mandeln | ca. 0.04 € |
| 0.25 l | Milch (1,5% Fett) | |
| 125 g | Joghurt (1,5% Fett) | ca. 0.10 € |
| 2 EL | Sanddornsaft (Reformhaus) | ca. 0.42 € |
| 4 EL | Cornflakes |
Zubereitung:
: Fettaugen pro Person: 1
Zubereitungszeit: ca. 1 1/4 Stunde; Zeit zum Durchziehen-. ca.1/4
Stunde Die Banane schälen. Die Äpfel waschen, eventuell schälen,
vierteln, vom Kerngehäuse befreien und in feine Scheiben schneiden.
Die Banane ebenfalls in feine Scheiben schneiden.
Alle übrigen Zutaten außer den Corn-flakes mit dem Obst in einer
Schüssel mischen. Diese mit einem Teller zudecken und das Müsli etwa
15 Minuten durchziehen lassen.
Das Müsli in Schüsselchen verteilen, die Corn-flakes darüberstreuen
und das Knuspermüsli sofort servieren.
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