Rezept: Knuspriger Tofu an Kefensalat
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 4 Portionen:
500 g | Tofu nature | ca. 2.24 € |
0.5 TL | Zucker - gehäuft | ca. 0.00 € |
1 TL | Tomatenpüree - gehäuft | ca. 0.02 € |
5 EL | helle Sojasauce - (1) | ca. 0.25 € |
2 cm | frischer Ingwer | ca. 0.07 € |
1 | Knoblauchzehe | ca. 0.09 € |
2 kl. | Chilischoten | ca. 0.32 € |
350 g | frische Kefen - (D: Zuckererbsen / Zuckerschoten) | ca. 4.64 € |
2 EL | Erdnussöl - (1) | ca. 0.10 € |
4 EL | Weißweinessig | ca. 0.26 € |
4 EL | Sojasauce - (2) | ca. 0.20 € |
1 TL | Sesamöl - oder Haselnussöl | ca. 0.08 € |
Salz | ca. 0.00 € | |
200 ml | Erdnussöl - (2) | ca. 0.80 € |
Zubereitung:
Den Tofu in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Zucker, Tomatenpüree und Sojasauce (1) mischen. Den Tofu in der Marinade wenden und mindestens eine Stunde ziehen lassen.
Den Ingwer schälen fein reiben. Knoblauch schälen und dazupressen. Chilischoten entkernen und in feinste Streifchen schneiden. Frische Kefen (D: Zuckererbsen) waschen und putzen.
Den Wok mit Öl ausbrennen. Die Kefen im heißen Öl (1) auf mittlerem Feuer 2 bis 3 Minuten lang unter Rühren braten; sie sollen keine Farbe annehmen. Ingwer, Knoblauch und Chili dazugeben und alles etwa eine Minute weiterbraten. Dann mit dem Essig ablöschen, Sojasauce und Sesam- oder Haselnussöl dazuträufeln und mit Salz abschmecken. Die Kefen auf Teller verteilen und möglichst rasch abkühlen lassen, damit sie die Farbe nicht verlieren. Den Wok mit Küchenpapier ausreiben.
Kurz vor dem Servieren die Tofuwürfel in einem Sieb gut abtropfen lassen. Das Öl (2) erhitzen und den Tofu darin portionenweise je etwa eine Minute goldgelb backen, dabei mit Hilfe einer Draht- oder Lochkelle wenden. Die Würfel herausheben, auf Küchenpapier abtropfen lassen und noch heiß auf den Kefen anrichten. Sofort servieren.
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