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Rezept: Beerensalat mit Orangensahne

Bild: Beerensalat mit Orangensahne - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.13 Sterne von 32 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.17 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

100 gJohannisbeeren - rotca. 0.54 €
100 gHimbeerenca. 1.03 €
100 gBrombeerenca. 1.59 €
100 gBlaubeerenca. 1.00 €
0.5 Zitrone - unbehandelt - den Saft davonca. 0.40 €
1 ELPuderzuckerca. 0.04 €
0.125 lSahneca. 0.68 €
1 Msp.Orangenschalen-Aroma 
1 ELMandelblättchenca. 0.05 €
4 Zweig(e)Zitronenmelisseca. 0.26 €
1 Orange - unbehandeltca. 0.28 €

Zubereitung:

Die gemischten Beeren waschen, wenn nötig putzen, und in eine Schüssel geben. Das Obst mit dem Zitronensaft beträufeln und mit Puderzucker bestäuben.

Sahne mit dem Orangenschalen-Aroma (oder der abgeriebenen Orangenschale) mittelfest aufschlagen. Mandelblättchen in einer Pfanne ohne Fettzugabe goldgelb rösten. Die Zitronenmelisse waschen und trocken schütteln.

Die Beerenmischung auf vier Teller verteilen, mit den Mandelblättchen bestreuen, jeweils einen Klacks Orangensahne
daraufsetzen. Von der Orangenschale mit dem Zestenschneider sehr feine Streifen abschneiden. Dann den Beerensalat mit Orangenschalenzesten und der Zitronenmelisse garnieren.

Tip: Reife Früchte enthalten eine Menge Zucker. Dennoch schmecken manche nicht süß genug. Bevor Sie mit Zucker unnötige Kalorien zuführen, versuchen Sie's mal mit folgendem Trick: Mischen Sie süßes mit säuerlichem Obst (reife Erdbeeren mit Stachelbeeren, Pfirsiche mit Johannisbeeren, Bananen mit Rhabarber, Himbeeren mit Melone).




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(*) Für diese Version von Beerensalat mit Orangensahne werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Brombeeren  *   Himbeeren  *   Johannisbeeren - rot  *   Kulturheidelbeeren  *   Mandeln gehobelt  *   Orangen - unbehandelt  *   Puderzucker / Staubzucker  *   Schlagsahne  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zitronenmelisse - frisch - Bund


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Beere Obst Obstsalat


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