Rezept: Blumenkohl an reicher Sauce
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
Zutaten für 2 Portionen:
4 | Tomaten | ca. 1.28 € |
0.5 | Zwiebel | ca. 0.02 € |
1 | Knoblauchzehe | ca. 0.09 € |
2 | Estragonzweige | |
Petersilie | ||
1 kl. | Blumenkohl; a ca. 500 g | |
Salz | ca. 0.00 € | |
1 EL | Butterschmalz | ca. 0.15 € |
1 EL | Tomatenpüree | ca. 0.05 € |
1 dl | Gebundene Sauce | |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
1 dl | Halbrahm | ca. 0.55 € |
Zubereitung:
Die Tomaten 30 Sekunden in kochendes Wasser tauchen; kalt abschrecken, häuten, entkernen und klein schneiden. Zwiebel, Knoblauch, Estragon und Petersilie hacken. Vom Blumenkohl den Strunk keilförmig herausschneiden.
Blumenkohl in wenig kochendes Salzwasser geben und die Pfanne bedecken. Während ca. zwanzig Minuten knapp weichkochen.
Bratbutter nicht zu stark erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Estragon andünsten. Tomatenpüree und Tomaten beifügen und mitdünsten. Mit der Bratensauce ablöschen und ca. zehn Minuten köcheln lassen. Evtl. noch etwas Wasser beifügen, das hängt davon ab, wieviel Saft die Tomaten abgeben.
Die Sauce mit dem Mixstab pürieren. Mit einigen Umdrehungen Pfeffer abschmecken und nochmals erwärmen. Den Rahm steifschlagen und mit der Petersilie unter die Sauce rühren. Die Pfanne vom Herd nehmen.
Den Blumenkohl abtropfen und in 6 Schnitze schneiden. Anrichten und mit der Sauce überziehen.
Dazu passen Teigwaren, Reis, Maisgnocchi.
Aufwendige Saucen: In einem Zweipersonen-Haushalt lohnt es sich bei gewissen Speisen, die doppelte Menge zu kochen und die Hälfte davon tiefzukühlen. Die Tomatensauce, die im Rezept beschrieben ist, würde sich gut dafür eignen. Allerdings sollte sie ohne Schlagrahm eingefroren werden, dieser wird erst nach dem Aufwärmen beigefügt. Die Sauce passt übrigens auch sehr gut zu Krusten- und Schalentieren oder zu Fischfilets.
Werbung/Advertising
Haben Sie diese Rezepte schon probiert?
Salat mit grünem Gemüse 4 Portionen Preise: Discount: 2.34 € EU-Bio: 2.84 € Demeter: 2.88 € Zucchini und grüne Bohnen in einem Topf mit gesalzenem, kochendem Wasser 7-8 Minuten kochen. Abgießen und vollständig abkühlen lassen. Zucchini und grüne | |
Frittierte Plätzchen mit Käse - Panzerotti al Formaggio 18 Stück Preise: Discount: 1.77 € EU-Bio: 3.32 € Demeter: 3.77 € Die Zutaten für dieses Rezept ergeben ca. 18 Stück. Aus der Hefe, der Milch, dem Mehl, Salz und dem Wasser nach dem Grundrezept einen Pizzateig | |
Ausgebackener Sellerie 4 Portionen Preise: Discount: 1.98 € EU-Bio: 2.15 € Demeter: 4.24 € Die Sellerieknollen unter fließendem Wasser abbürsten. In reichlich mit Salz und einem kräftigen Schuß Essig gewürztem Wasser etwa 15 Minuten kochen. | |
Bergforelle 1 Rezept Preise: Discount: 4.25 € EU-Bio: 7.14 € Demeter: 7.34 € Forelle gut abspülen, trockentupfen und mit Zitrone beträufeln. Das Gemüse in sehr feine Scheiben schneiden. Die Forelle leicht von innen und außen salzen | |
Irisches Soda-Brot 1 Rezept Preise: Discount: 1.48 € EU-Bio: 2.17 € Demeter: 2.34 € Ergibt ein Brot von ca. 1,4 Kilogramm. Weizenmehl mit Natron, Backpulver und Salz in eine Schüssel sieben und mit Vollkornmehl, Buttermilch und Ei mischen. Auf |