Rezept: Bouillabaisse Marseillaise
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 6 Portionen:
1 kg | Fisch, Mittelmeerfische wie - Knurrhahn, Merlan, Seeaal, Seeteufel, Kabeljau, Makrele, Schellfisch, Scholl | |
2 EL | Zitronensaft | ca. 0.07 € |
1 TL | Salz | ca. 0.00 € |
1.25 l | Wasser | ca. 0.01 € |
500 g | Miesmuscheln | ca. 1.50 € |
1 | Zwiebel | ca. 0.05 € |
1 | Karotte | ca. 0.09 € |
1 Stange(n) | Lauch | ca. 0.60 € |
1 Stange(n) | Staudensellerie | |
4 | Knoblauchzehen | ca. 0.15 € |
100 ml | Olivenöl | ca. 1.07 € |
1 | Lorbeerblatt | ca. 0.38 € |
1 Zweig(e) | Thymian | ca. 0.04 € |
1 Stück | Fenchel - Grün | |
2 Zweig(e) | Petersilie | ca. 0.07 € |
1 Stück | Orange-Schale | |
4 | Kartoffeln | ca. 0.72 € |
3 | Tomaten | ca. 0.96 € |
1 Dose(n) | Safran (0,1g) | |
Pfeffer, weißer | ||
12 | Scampi | |
Fisch-Abfälle |
Zubereitung:
Die Fische waschen, von Schwänzen, Köpfen und Flossen befreien, mit etwas Zitrone beträufeln und 20 Minuten ziehen lassen. Das Wasser mit dem Salz aufkochen lassen und die Fischabfälle (bei Verwendung von Filets vom Fischhändler mitgeben lassen!) hinein geben. Aufkochen lassen und im offenen Topf 15-20 Minuten leise köcheln lassen, dabei immer wieder den entstehenden Schaum abschöpfen. Die Muscheln waschen und säubern und in einem extra Topf in Salzwasser garen. Inzwischen die Zwiebeln würfeln, die Karotte, Kartoffeln, Sellerie und den Lauch in Scheiben schneiden. Den Knoblauch mit etwas Salz zerdrücken. Die Kräuter zu einem Sträusschen zusammenbinden. Das Öl erhitzen und das Gemüse darin anbraten. Das Kräutersträusschen dazugeben und mit der inzwischen durch ein Tuch gesiebten Fischbrühe aufgießen. 10 Minuten garen lassen, dann die Fischfilets dazugeben; die Brühe darf jetzt nicht mehr kochen, nur noch leicht moussieren. Nach 15-20 Minuten sind die Fische gar. 10 mit vor Ende der Garzeit gibt man die Scampi dazu, kurz vor dem Servieren werden die Muscheln und die in Schieben geschnittenen Tomaten in der Suppe erwärmt. Stilecht isst man die Bouillabaisse so: der Fisch und das Gemüse werden vorsichtig aus der Brühe genommen und auf einer Platte angerichtet. Die Brühe wird getrennt dazu in einer Terrine gereicht. Jeder nimmt sich vom Fisch und Gemüse nach Wahl und giesst sich von der Brühe in den eigenen Teller. Dazu passt am besten Baguette und Aioli.
:Zubereitungszeit: 1 Std. 30 Minuten :Schwierigkeitsgrad: pfiffig
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