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Rezept: Broccoli-Reis mit Käse

Bild: Broccoli-Reis mit Käse - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 6.60 Sterne von 15 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.4 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

120 gReis - Rohgewichtca. 0.12 €
0.5 lFleischbrüheca. 0.04 €
4 Knoblauchzeheca. 0.15 €
1.2 kgTk-Broccolica. 2.06 €
4 Butter 
12 Parmesan 

Zubereitung:

Reis in Brühe 15-20 Minuten garen. Knoblauch abziehen, durch die Presse drücken. Broccoli nach Packungsanweisung garen. Knoblauch zugeben. Butter und einen Teil des Parmesans unter den Reis mengen. Den gegarten Broccoli daraufgeben und mit dem restlichen Parmesan überstreuen.


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(*) Für diese Version von Broccoli-Reis mit Käse werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Brokkoli - TK   *   Butter  *   Klare Fleischsuppe - Pulver  *   Knoblauch  *   Langkornreis   *   Parmesan am Stück


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