Rezept: Dinkelauflauf Radegundis
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept: 5.08 € Kosten Portion: 1.27 €Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 4 Portionen:
| 200 g | Champignons - in Scheiben | ca. 0.41 € |
| 150 g | Möhren - gewürfelt | ca. 0.11 € |
| 150 g | Zucchetti - gewürfelt | ca. 0.60 € |
| 150 g | Dinkel - mittelfein geschrotet | ca. 0.49 € |
| 1 | Zwiebel - fein gehackt | ca. 0.13 € |
| 3 | Eier | ca. 0.77 € |
| 250 ml | Milch - lauwarm | ca. 0.26 € |
| 500 ml | Gemüsebouillon | ca. 0.09 € |
| 3 EL | Olivenöl | ca. 0.23 € |
| Reibekäse | ca. 1.72 € | |
| Butter | ca. 0.20 € | |
| Salz | ca. 0.00 € | |
| schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.05 € |
Zubereitung:
Milch und Bouillon zusammen aufkochen, den Dinkelschrot beigeben und 15 bis 20 Minuten zugedeckt quellen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zwiebel, Karotten, Zucchetti und Champignons im Öl wahrend ca. 10 Minuten anziehen lassen (eventuell muß etwas Wasser zugefügt werden).
Eiweiße steif schlagen.
Die gedämpften Gemüse zum Dinkelschrot geben, die Eigelbe darunter mischen, sorgfältig den Eischnee darunter heben. Eine Gratinform ausbuttern, die Masse hinein füllen und mit etwas Reibkäse überstreuen. Den Ofen auf 220 Grad vorheizen und den Auflauf 30 Minuten backen.
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