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 | Wirsingrouladen mit Garnelenfüllung 4 Portionen Preise: Discount: >3.83 € EU-Bio: >4.00 € Demeter: >4.04 € 1. Wirsing putzen, 8 mittelgroße, grüne Blätter ablösen (übrigen Wirsing anderweitig verwenden). Blätter in kochendem Salzwasser 5 Minuten blanchieren, |
 | Wok: Tintenfisch mit Chinakohl und Schwarzen Bohnen 4 Portionen Preise: Discount: >0.72 € EU-Bio: >0.77 € Demeter: >0.81 € Ein Grundrezept, das sich mit jeglichem Fleisch oder Fisch gut zubereiten lässt. 1. Bohnen in einem Schälchen mit 2 EL heißem Wasser einweichen. 2. |
 | Wok-Party: Hähnchen-Wok mit Mango 6 Portionen Preise: Discount: >6.70 € EU-Bio: >23.96 € Demeter: >22.76 € 1 Für den Würzfond den Geflügelfond mit Stärke und Sweet-Chili-Sauce verrühren 2. Hähnchenbrustfilets in 2 cm große Würfel schneiden. Fleisch mit Stärke, |
 | Wok-Party: Zitronengras-Suppe mit Saté-Spießen 6 Portionen Preise: Discount: >9.49 € EU-Bio: >10.48 € Demeter: >10.48 € 1 Champignons putzen, waschen und vierteln. 50 g Frühlingszwiebeln putzen, das Weisse und Hellgrüne in feine Röllchen schneiden. 1 Chilischote in feine Ringe |
 | Wok-Salat 1 Rezept Preise: Discount: >8.35 € EU-Bio: >8.73 € Demeter: >8.90 € Das Hähnchenbrustfilet in circa ein Zentimeter große Würfel schneiden. Die Paprika waschen und in feine schmale Streifen schneiden. Zwiebeln pellen, halbieren |
 | Wolfsbarschfilet auf Schalottenspinat 4 Portionen Preise: Discount: 31.80 € EU-Bio: 32.03 € Demeter: 32.38 € Die Wolfsbarschfilets abspülen und trockentupfen. Ingwer schälen und reiben. Knoblauch schälen und hacken. Wolfsbarschfilets mit der Hälfte vom Ingwer und |
 | Wurzelgemüse-Ragout 4 Portionen Preise: Discount: >2.94 € EU-Bio: >2.95 € Demeter: >3.06 € : Vor- und zubereiten: ca. fünfundvierzig Minuten Gemüse bis und mit Sellerie schälen, in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Öl im Brattopf oder einer |
 | Würzfleisch mit Zucchini auf Kartoffelrösti 4 Portionen Preise: Discount: >9.37 € EU-Bio: >10.55 € Demeter: >11.32 € Vorbereitung Rumpsteaks in ca. 1 1/2 cm starke Streifen schneiden. Paprikaschoten waschen, halbieren, Kernhaus entfernen und in feine Streifen zerteilen. |
 | Würzig-Aromatisch Zitronenhähnchen mit Minze 4 Portionen Preise: Discount: >4.01 € EU-Bio: >4.01 € Demeter: >4.01 € 1. Das Hähnchen innen und außen unter fließendem Wasser waschen, trockentupfen und mit einer Geflügelschere halbieren. Flügel und Schenkel abtrennen. Die Haut |
 | Würzige arabische Pizza 8 Stück Preise: Discount: >3.98 € EU-Bio: >4.56 € Demeter: >6.94 € Mehl in eine Schüssel sieben, Salz zufügen. Hefe und Zucker mit Milch und 1/2 l lauwarmem Wasser glatt rühren. Die Flüssigkeit mit dem Knethaken des |
 | Würzige Auberginen 4 Portionen Preise: Discount: 3.02 € EU-Bio: 3.17 € Demeter: 3.30 € 1. Die Auberginen 15 Minuten unter einem vorgeheizten Grill legen, häufig wenden, bis die Haut schwarz und das Fleisch weich wird. Die Haut entfernen, das Fleisch |
 | Würzige Kabeljausteaks 6 Portionen Preise: Discount: >0.63 € EU-Bio: >0.61 € Demeter: >0.61 € In einer Schüssel Limettensaft, Olivenöl, Knoblauch und Chilischote oder Chilisauce vermischen. Den Grillrost mit Öl einpinseln und den Grill vorheizen. Die |
 | Würzige Schweinerippe mit Schlangenbohnen 4 -6 Personen Preise: Discount: >1.14 € EU-Bio: >1.14 € Demeter: >1.14 € 1. Geben Sie die Zutaten für die Chilipaste in einen großen Mörser und zermahlen Sie alles zu einer dicken Paste. 2. Zerschneiden und hacken Sie das Fleisch in |
 | Würzige Tomatensauce 1 Rezept Preise: Discount: 2.12 € EU-Bio: 2.47 € Demeter: 2.47 € Den Knoblauch schälen und fein hacken. Von der Chilischote die Samen entfernen und diese ebenfalls fein hacken. Knoblauch mit Chilischote in Öl anbraten, bis |
 | Würziger (Indischer) Kartoffelsalat 1 Rezept Preise: Discount: >0.86 € EU-Bio: >1.26 € Demeter: >1.95 € Die Kartoffeln in der Schale kochen, dann in Würfel schneiden. Nun Joghurt mit Chili- und Currypulver verrühren, die Pfefferminzblätter und die Chilischote |
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