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Die Küche im Januar

Im Januar starten wir mit frischen Ideen in die Küche! Viele regionale Lebensmittel haben jetzt Saison: Freuen Sie sich auf aromatischen Grünkohl, knackige Pastinaken und süße Orangen. Diese Zutaten bringen nicht nur Farbe auf den Teller, sondern auch Vitamine in die kalte Jahreszeit.
Gleichzeitig ist "Veganuary" ein Trend, der den Start ins neue Jahr bereichert – ein Monat, der ganz dem pflanzlichen Genuss gewidmet ist. Ob wärmende Eintöpfe, kreative Salate oder süße Leckereien: Entdecken Sie, wie vielseitig und lecker vegane Gerichte mit saisonalen Zutaten sein können. Lassen Sie sich inspirieren und machen Sie den Januar zu Ihrem Monat für nachhaltigen Genuss!
Bild: KI
Energiespartipp
Wenn draußen frostige Temperaturen herrschen, ist drinnen die perfekte Zeit für eine oft unterschätzte Aufgabe: den Gefrierschrank zu enteisen. Eisablagerungen sehen zwar harmlos aus, treiben aber den Stromverbrauch in die Höhe, verringern den Stauraum und können sogar die Lebensdauer des Geräts verkürzen. Gerade im Winter lässt sich das Abtauen besonders einfach und effizient erledigen – ganz ohne Stress mit schmelzendem Eis. In diesem Artikel erfahren Sie, warum regelmäßiges Enteisen so wichtig ist, wann der ideale Zeitpunkt dafür ist und wie Sie Ihren Gefrierschrank Schritt für Schritt schnell, sicher und energiesparend wieder auf Vordermann bringen.
Bild: S. Troll
Was koche ich heute?
Gefüllte Auberginenröllchen
4 PortionenPreise:
Discount: ~6.30 €
EU-Bio: ~6.41 €
Den Stielansatz der Auberginen wegschneiden und die Früchte der Länge nach in dünne Scheiben schneiden. Mit Salz bestreuen und während zwanzig Minuten Wasser ziehen ...
Forellen mit Gemüsefüllung in Weißweinsoße
4 PortionenPreise:
Discount: ~13.52 €
EU-Bio: ~28.28 €
Das Gemüse schön klein hacken. Die ausgenommenen Forellen waschen, salzen und pfeffern. Mit ca. der Hälfte des Gemüses füllen und in eine Auflauf-Form legen ...
Erdbeer-Melone mit Joghurt
4 PortionenPreise:
Discount: ~3.68 €
EU-Bio: ~3.97 €
Die Melone halbieren, das Fruchtfleisch herauslöffeln und durch ein Sieb streichen. Von dem entstehenden Saft 1/8 Liter abmessen und mit Joghurt, Honig und ...
Hühnerbrühe mit Kokosraspeln
4 PortionenPreise:
Discount: ~5.00 €
EU-Bio: ~15.49 €
Möhren und Porree putzen und waschen, dann in Scheiben schneiden. Chilischote längs halbieren, entkernen, waschen und in feine Würfel schneiden. Möhren, Porree, ...
Geschmorte Schweinebäckchen auf Wintergemüsen und Rosmarinjus
4 PortionenPreise:
Discount: ~28.94 €
EU-Bio: ~28.78 €
Die Schweinebäckchen von den Sehnen befreien, salzen, pfeffern und im Bräter in reichlich Rapsöl anbraten. 1/2 Sellerie, 1/2 Bundd Karotten und die Schalotten grob ...
Blitzerdbeereis
4 PortionenPreise:
Discount: ~2.44 €
EU-Bio: ~5.51 €
Dieses Rezept verwendet als Zutat Erdbeerlimes in Form eines Fertigproduktes. Dieser läßt sich aber auch sehr einfach selbst herstellen. Wie es funktioniert zeigt ...
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