Rezept 1 bis 13 von 13
 | Eingelegtes Gemüse - Variation 1 1 rezept Preise: Discount: >6.20 € EU-Bio: >6.45 € Demeter: >6.19 € Zutaten für einen 2,5 l Steinguttopf: Für Schwangere und Stillende: Saures zum Naschen Gerade jetzt hat man öfter Appetit auf pikante, säuerliche |
 | Gemüsepfanne - Variation 1 1 Portion Preise: Discount: >0.66 € EU-Bio: >1.00 € Demeter: >1.19 € Für Schwangere und Stillende: Schnelle Hauptmahlzeit Schwangere sind beim ersten Kind in der Regel noch berufstätig, Stillende haben noch weniger Zeit zu |
 | Gemüsesülze mit Geflügelfleisch 1 Portion Preise: Discount: >0.54 € EU-Bio: >0.58 € Demeter: >0.58 € Diese Zwischenmahlzeit hat wenig Fett, dafür viel Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe. Karotte putzen, schaben und in feine Streifen schneiden. Gemüse in wenig |
 | Gratinierte Hühnerbrüstchen auf Spinatkartoffeln 1 Portion Preise: Discount: >1.40 € EU-Bio: >4.37 € Demeter: >4.34 € Für Schwangere und Stillende: Eiweißreiches Mitagessen Viel Eiweiß, Kalzium und Mineralstoffe, dagegen wenig Fett enthält dieses schnelle Essen. Besonders |
 | Käse-Souffle mit Sprossen - Variation 1 1 Portion Preise: Discount: >0.73 € EU-Bio: >1.08 € Demeter: >1.12 € Diese feine Vorspeise enthält durch den Käse viel Kalzium, das Sie jetzt besonders brauchen. Die Sprossen der Luzerne (Alfalfa, Samen im Reformhaus) liefern |
 | Klößchen in Kürbisrahm 2 Portionen Preise: Discount: >1.81 € EU-Bio: >2.64 € Demeter: >2.56 € Kürbis enthält viel Beta-Karotin und ist ausgesprochen mild. Die Gewürze unterstützen die Verdauung und wirken magenberuhigend. Kürbis schälen, das innere, |
 | Kraftquelle 1 Portion Preise: Discount: >0.43 € EU-Bio: >0.43 € Demeter: >0.55 € Für Schwangere und Stillende: Zwischenmahlzeit Während der letzten vier Schwangerschaftsmonate und der Stillzeit erhöht sich der Kalorienbedarf um ca. 400 kcal |
 | Kräuter-Quarksouffle 1 rezept Preise: Discount: >0.31 € EU-Bio: >0.51 € Demeter: >0.55 € Für Schwangere und Stillende: Leichte Zwischenmahlzeit Um der Frühjahrsmüdikeit ein Schnippchen zu schlafen, sollten Sie möglichst viele Vitamine und |
 | Püree mit Pilzragout 2 Portionen Preise: Discount: >4.05 € EU-Bio: >4.34 € Demeter: >4.91 € Dieses milde, vegetarische Ragout versorgt den Körper in der Schwanger- schaft und Stillzeit mit reichlich Eiweiß. Koriander und Kreuzkümmel geben Würze und |
 | Rhabarberschnee auf Maisflammerie 1 Portion Preise: Discount: 1.34 € EU-Bio: 1.60 € Demeter: 1.66 € Für Schwangere und Stillende: Süsse Zwischenmahlzeit Gerade in der Schwangerschaft ist der Heisshunger auf Süsses oft sehr groß. mit dieser leichten Speise |
 | Spinat-Quark-Pfanne - Variation 1 1 Portion Preise: Discount: >1.23 € EU-Bio: >1.81 € Demeter: >2.03 € Für Schwangere und Stillende: Gesundes Mittagessen Viel Eiweiß in Quark und Ei, ballaststoffreiche Kohlenhydrate in Kartoffeln und Spinat - dazu wenig Fett: |
 | Trauben-Plundergebäck 6 Stück Preise: Discount: >2.38 € EU-Bio: >2.81 € Demeter: >3.22 € Die Böden können Sie auf Vorrat backen und nach Bedarf mit Quark und Ihren Lieblingsfrüchten füllen: Das ersetzt eine Zwischenmahlzeit. Das Mehl, die |
 | Walnuss-Apfel-Schnitten 1 Rezept Preise: Discount: >2.35 € EU-Bio: >2.80 € Demeter: >3.37 € Walnüsse fein hacken. In einer beschichteten Pfanne ohne Fett rösten, bis sie etwas Farbe angenommen haben. Backofen auf 200 Grad vorheizen. Eine eckige Form |
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