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Rezept 1 bis 5 von 5
Afrikanisches Reisgericht - BenachinAfrikanisches Reisgericht - Benachin   4 Portionen
Preise: Discount: 12.35 €   EU-Bio: 14.12 €   Demeter: 14.15 €
Huhn in 4-6 Teile schneiden, Zwiebeln schälen und klein schneiden, Knoblauch sehr fein hacken. Tomaten brühen, abziehen, entkernen und klein schneiden. Möhren   
Broulai - Reisfleisch mit AuberginenBroulai - Reisfleisch mit Auberginen   4 Portionen
Preise: Discount: >10.33 €   EU-Bio: >10.33 €   Demeter: >28.03 €
Das Fleisch würfeln. Die Tomaten pürieren, Kartoffeln und Auberginen kleinschneiden. Öl erhitzen, Kartoffeln und Auberginen darin anbraten. Herausnehmen und zur   
Taraba - Lammfrikadellen im SpinatmantelTaraba - Lammfrikadellen im Spinatmantel   4 Portionen
Preise: Discount: >2.15 €   EU-Bio: >2.35 €   Demeter: >2.44 €
: 3 Stunden Vorbereitungs- und Kochzeit Das Fleisch mit Zwiebel und Schalotten vermengen, den Reis untermischen. Gut durchkneten und mit Pfeffer, Salz sowie   
YassaYassa   1 Rezept
Preise: Discount: >2.21 €   EU-Bio: >2.39 €   Demeter: >4.10 €
1. ) Das Fleisch säubern und zusammen mit zwei EL Senf, zwei Knoblauchzehen (klein geschnitten), einem Brühwürfel, zwei EL Zitronensaft, eine Prise Salz und   
Yassa-Huhn (Senegal)Yassa-Huhn (Senegal)   4 Portionen
Preise: Discount: >3.40 €   EU-Bio: >3.40 €   Demeter: >3.40 €
Das Huhn in mundgerechte Stücke zerlegen, mit Zwiebeln, Zitronensaft und Chilis vermischen, salzen und pfeffern, mindestens eine Stunde ziehen lassen,   
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