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Erbseneintopf mit grünen Erbsen und Kartoffeln 4 Portionen Preise: Discount: >6.38 € EU-Bio: >6.65 € Demeter: >7.02 € Erbsen waschen, in eine Schüssel geben. Wasser zugießen. Erbsen abgedeckt über Nacht einweichen. Gemüsezwiebel abziehen, längs halbieren und in grobe Würfel | |
Erbsen-Kartoffel-Suppe mit Kürbiskernöl 4 Portionen Preise: Discount: 9.32 € EU-Bio: 9.65 € Demeter: 10.18 € Ein deftiges Herbst- oder Wintergericht, bei dem Gemüse und Hülsenfrüchte hervorragend mit dem nussigen Kürbiskernöl harmonieren. Die Gemüsezwiebel pellen | |
Erbsenpüree Clamart 4 Portionen Preise: Discount: 3.04 € EU-Bio: 3.15 € Demeter: 3.48 € Die Erbsen mit kaltem Wasser bedecken und zum Kochen bringen. Abgießen, abtropfen lassen und in einen Topf mit Butter, Hühnerbrühe, Zwiebel, Salz und Pfeffer | |
Estofado de verduras 4 Portionen Preise: Discount: >5.75 € EU-Bio: >7.31 € Demeter: >7.35 € Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die feingehackte Knoblauchzehe darin andünsten. Zucchini schälen, in 2 - 3 cm dicke Scheiben schneiden, im Öl | |
Ezme - Schwarzer Gemüsesalat 4 Portionen Preise: Discount: >4.57 € EU-Bio: >4.86 € Demeter: >4.86 € Alle Gemüsezutaten bis auf die Tomaten waschen, putzen und fein würfeln. Petersilie hacken. Tomaten kleinschneiden und zu einem Extrahäuflein formen. Mit einem | |
Falaffel 4 Portionen Preise: Discount: >1.37 € EU-Bio: >1.42 € Demeter: >1.47 € Die Kichererbsen in Wasser einweichen (ca. 10 Stunden), anschließend in einem Sieb gut durchspülen und abtropfen lassen. Die Kichererbsen im Mixer pürieren und | |
Feines Zwiebelpüree 4 Portionen Preise: Discount: >1.12 € EU-Bio: >1.06 € Demeter: >1.20 € 1. Die Zwiebeln schälen und grob hacken. Die Butter in einem Schmortopf zerlassen. Die Zwiebeln darin anschmoren. Den Fleischextrakt in etwas Wasser auflösen, | |
Feinschmecker-Eintopf 4 Portionen Preise: Discount: >5.98 € EU-Bio: >6.41 € Demeter: >15.74 € 1. Fleisch würfeln, in erhitzter Butter anbraten. Geschälte, in Ringe geschnittene Zwiebeln und zerdrückte Knoblauchzehen zugeben, anschmoren. Gewürze | |
Fenchelsuppe mit Steinpilzen und Röstbrot 4 Portionen Preise: Discount: 7.01 € EU-Bio: 7.25 € Demeter: 7.29 € Fenchelknollen putzen und waschen. Zwiebeln schälen. Beides in feine Streifen hobeln. 2 EL Öl in einem großen Topf erhitzen und das Gemüse darin kurz | |
Fettarm: Seafood-Risotto 2 Portionen Preise: Discount: >2.24 € EU-Bio: >2.35 € Demeter: >2.35 € Zwiebel und Knoblauch schälen, fein hacken. Olivenöl in einem Topf erhitzen, beides darin glasig dünsten. Schnellkochreis zugeben und kurz anschwitzen. | |
Feuriger Eintopf 10 -12 port. Preise: Discount: >0.91 € EU-Bio: >1.37 € Demeter: >1.37 € 1. Die Zwiebeln pellen, halbieren und in feine Scheiben schneiden. Die Pfefferschoten halbieren, entkernen und waschen. Den Weißkohl putzen, vierteln und den | |
Feuriger Matjessalat 4 Portionen Preise: Discount: >1.87 € EU-Bio: >1.66 € Demeter: >1.70 € Die gut gewässerten Matjesfilets unter fließendem Wasser abwaschen, trockentupfen und in Streifen schneiden. Den Mais und die Erbsen gut abtropfen | |
Filet mit Paprika und Zwiebeln 2 Portionen Preise: Discount: >1.20 € EU-Bio: >1.55 € Demeter: >1.59 € Das Fleisch quer zur Faser in etwa 3 mm dünne Scheiben, diese in Streifen aufschneiden. Cognac, Sojasauce (1), Backpulver, Eiweiß und Stärke (1) verrühren. Das | |
Fladenbrot mit Thunfischfüllung 1 Rezept Preise: Discount: >2.57 € EU-Bio: >2.57 € Demeter: >2.61 € Salatblätter lösen. Tomaten in Scheiben schneiden. Zwiebel in dünne Spalten schneiden. Thunfisch abtropfen lassen und in Stücke zupfen. Fladenbrote in je 6 | |
Flammekuchen mit Drei Belägen 15 Portionen Preise: Discount: >14.49 € EU-Bio: >15.30 € Demeter: >16.85 € 1. Für den Teig das Mehl in eine Schüssel sieben. Die Hefe mit 700 ml lauwarmem Wasser verrühren, mit 1 Tl Salz, dem Zucker und 8 El Öl zum Mehl geben. Alle |
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