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 | Skordalia - Griechische Vorspeise 1 Rezept Preise: Discount: >0.75 € EU-Bio: >0.75 € Demeter: >0.75 € Alles pürieren und durchziehen lassen. Diese griechische Spezialität mit Oliven, Peperoni, gefüllten Weinblättern und einem Salat zu Fladenbrot servieren. |
 | Sojabratlingmasse 4 Portionen Preise: Discount: >0.39 € EU-Bio: >0.39 € Demeter: >0.66 € Sojasteakli in der Gemüsebrühe ca. 25 Minuten kochen. Herausnehmen und abtropfen lassen. Zusammen mit den grobgehackten Zwiebeln, Knoblauch und der Petersilie |
 | Soja-Steaklis in Blätterteig 2 Portionen Preise: Discount: >1.52 € EU-Bio: >1.66 € Demeter: >1.74 € Wer einmal mit Blätterteig anfängt, hört nicht mehr auf. Spinat auftauen, Zwiebel und Knoblauch hacken. In einer kleinen Pfanne in etwas Öl mit Koriander, |
 | Spaghetti mit Gemüse und Erdnusssauce 5 -6 Portionen Preise: Discount: >1.30 € EU-Bio: >1.42 € Demeter: >1.42 € Die Spaghetti wie gewöhnlich kochen. Erdnüsse, Knoblauch, Sojasauce, Essig, Zucker, Cayennepfeffer und Wasser im Mixer zu einer geschmeidigen Masse pürieren und |
 | Spaghetti mit Tofu-Tomatensauce 1 Rezept Preise: Discount: >1.10 € EU-Bio: >1.23 € Demeter: >1.32 € Die geschälte Zwiebel in Würfel schneiden und in Olivenöl andünsten. Den Tofu mit einer Gabel zerdrücken, dazugeben, mit Sojasauce und den passierten Tomaten |
 | Spaghetti Napoli 4 -6 Portionen Preise: Discount: >2.67 € EU-Bio: >2.86 € Demeter: >2.60 € Das Olivenöl in einem großen Kochtopf auf mittlerer Flamme erhitzen. Zwiebelwürfel, Paprikastücke, Knoblauch und Pilze 2 Minuten oder bis zum Garwerden im |
 | Spaghettisalat 1 Rezept Preise: Discount: 5.75 € EU-Bio: 5.96 € Demeter: 6.09 € Die Spaghetti in Stücke brechen und nach Packungsangabe in reichlich Salzwasser kochen. Benötigt werden 250 Gramm gekochte Nudeln. Tomaten achteln, Paprika |
 | Spanischer Bulgur 6 -8 Portionen Preise: Discount: >0.66 € EU-Bio: >0.69 € Demeter: >0.69 € Bulgur in eine große Schüssel geben und mit kochendem Wasser übergießen. Die Schüssel abdecken und 20 Minuten stehenlassen, bis der Bulgur gar ist. |
 | Spanischer Reis 4 -6 Portionen Preise: Discount: >0.98 € EU-Bio: >1.16 € Demeter: >1.21 € Das Öl in einem Topf auf mittlerer Flamme erhitzen. Reis hineingeben und verrühren, so dass alles mit dem Öl vermengt ist. Im Mixer die Tomaten oder |
 | Spätzle Allgäuer Art 4 Portionen Preise: Discount: >0.32 € EU-Bio: >0.51 € Demeter: >0.65 € Weizen oder Dinkel fein schroten und mit dem Sojamehl, Salz und Backpulver gründlich vermischen. Unter ständigem Rühren das Mineralwasser zugießen; die |
 | Spinat mit Lopino 1 Rezept Preise: Discount: >0.13 € EU-Bio: >0.13 € Demeter: >0.26 € Die Zwiebel in dem heißen Öl anbraten, den Spinat mit etwas Wasser dazugeben, damit er nicht anbrennt. Bei Mittelhitze im geschlossenen Topf auftauen lassen. Den |
 | Spinat-Auberginen-Lasagne 4 -6 Portionen Preise: Discount: >4.23 € EU-Bio: >4.28 € Demeter: >4.32 € H Zubereitung der Tomatensauce: Wasser oder Olivenöl in einem großen Kochtopf auf mittlerer Flamme erhitzen. Die Zwiebeln 5 bis 6 Minuten glasig dünsten, dann |
 | Spinatauflauf mit Pilzen 5 -6 Portionen Preise: Discount: >3.66 € EU-Bio: >3.57 € Demeter: >3.66 € Das Wasser in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebel mit dem Knoblauch ungefähr 3 Minuten darin weich kochen. Die Pilze hinzufügen und weitere 5 Minuten |
 | Spinat-Linsen-Quiche 1 Rezept Preise: Discount: >1.47 € EU-Bio: >1.51 € Demeter: >1.63 € Einen Mürbeteig wie im Rezept 'Gemüsekuchen' bereiten. Diesen kalt stellen, eine gefettete Springform damit auslegen und einen Rand hochziehen. Die Zwiebel und |
 | Spinatsalat mit Orangen-Sesam-Dressing 4 -6 Portionen Preise: Discount: >1.26 € EU-Bio: >1.26 € Demeter: >1.26 € Die Stengel vom Spinat entfernen und die Blätter waschen. Gut abtropfen lassen und die großen Blätter in mundgerechte Stücke reissen. In eine Salatschüssel |
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