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Yakitori (Geflügelspieße) - Japan 2 Portionen Preise: Discount: >2.31 € EU-Bio: >12.76 € Demeter: >11.96 € Yakitori ist ein typisches japanisches Rezept (yaki = gegrillt, tori = Hähnchen). Die Putenschnitzel werden abgespült, getrocknet und in kleine Würfel | |
Zartes Weizen-Curry mit Pute 3 -4 Portionen Preise: Discount: >1.92 € EU-Bio: >1.91 € Demeter: >1.93 € 1. Reichlich Salzwasser aufkochen. Gemüse und Pilze putzen, Möhren schälen und alles waschen. Möhren in Scheiben und Lauchzwiebeln in Ringe scheiden. Pilze | |
Zürcher Geschnetzeltes auf 1 Rezept Preise: Discount: >2.70 € EU-Bio: >2.70 € Demeter: >15.00 € Das Putenfleisch, falls erforderlich, schnetzeln, in ein mikrowellengeeignetes Gefäß geben, mit dem Öl übergießen und mit dem Kräutersalz würzen. Alles gut | |
Amerk. kochen: American Salad (Diabetes) 4 Portionen Preise: Discount: >3.53 € EU-Bio: >3.50 € Demeter: >10.92 € Salat m. Putenbrust Salat waschen, putzen und in mundgerechte Stücke zupfen. Tomaten und Fenchel waschen. Fenchel vom Grün befreien, halbieren, harten Strunk | |
Bohnen-Mais-Salat (Cholesterin) 2 Portionen Preise: Discount: >0.98 € EU-Bio: >1.18 € Demeter: >1.22 € Salate zum Mitnehmen sollten auch nach einigen Stunden noch appetitlich aussehen. Blattsalate sind somit ungeeignet, Hülsenfrüchte hingegen erfüllen diese | |
Bunte Geflügelspieße mit Sesamkartoffeln 1 Rezept Preise: Discount: >4.25 € EU-Bio: >4.89 € Demeter: >15.75 € Kartoffeln sauber waschen, in circa 1 cm dicke Scheiben schneiden, in eine Schüssel geben. Öl, Sesam, Salz, Pfeffer, Paprika dazu geben und gut verrühren. Die | |
Bunte Grillmischung 3 rezepte Preise: Discount: >9.15 € EU-Bio: >9.85 € Demeter: >9.97 € Das Fischfilet säubern, mit Essig säuern, salzen und in 4 gleich große Stücke teilen. Auf eine Platte legen. Alle Zutaten für die Marinade nacheinander | |
Cordon bleu (Pute), Kartoffelsalat, Friseesalat (Diabetes) 1 Portion Preise: Discount: >0.02 € EU-Bio: >0.02 € Demeter: >0.02 € Cordon bleu (Putenschnitzel), Kartoffelsalat, Friseesalat (Mittagessen) Cordon bleu: in das Putenfleisch seitlich eine Tasche einschneiden, Schinken- und | |
Enchiladas mit Truthahnfleisch und Sahnesauce 12 Stück Preise: Discount: >1.87 € EU-Bio: >1.52 € Demeter: >1.64 € In einem mittelgroßen Topf die Butter zerlassen. Das Mehl unter ständigem Rühren 3 Minuten darin anschwitzen. Nach und nach die Hühnerbrühe zugießen und | |
Feine Bohnen im Filet (Diabetes) 1 Portion Preise: Discount: >0.04 € EU-Bio: >0.04 € Demeter: >0.04 € Bohnen 6-8 Minuten bei milder Hitze dünsten. Mit je einer Prise Salz + weißem Pfeffer und Knoblauch würzen. Danach abtropfen lassen. Die Bohnen auf die | |
Feine Geflügel-Sauce mit Spiralnudeln 4 Portionen Preise: Discount: >5.31 € EU-Bio: >5.49 € Demeter: >15.49 € Nudeln nach Packungsanweisung kochen, abgießen und abtropfenlassen. Putenfleisch waschen, trockentupfen, würfeln und in dem erhitzten Öl anbraten. Zwiebel | |
Geflügelbrüstchen in Rotweinsoße (Cholesterin) 2 Portionen Preise: Discount: >3.01 € EU-Bio: >4.78 € Demeter: >6.43 € -Hauptmahlzeit Die Truthahnbrüstchen mit Salz und Pfeffer würzen und in kochendem Salzwasser garen. Für die Soße den gewürfelten Schinken in einer Pfanne | |
Käse-Putensteaks 4 Portionen Preise: Discount: >0.66 € EU-Bio: >1.45 € Demeter: >1.49 € Die Putensteaks waschen und trockentupfen. Die Steaks mit einem langen spitzen Messer dreimal quer durchstechen. Den Käse in Stifte schneiden und in die | |
Makkaroni in Geflügel-Soße 4 Portionen Preise: Discount: >4.67 € EU-Bio: >13.72 € Demeter: >13.16 € Nudeln in kochendem Salzwasser ca. 12 Minuten garen. Fleisch in kleine Würfel schneiden. Möhren schälen, waschen, ebenfalls fein würfeln. Lauchzwiebeln | |
Putenbrustfilet auf Kohlnudeln (Cholesterin) 2 Portionen Preise: Discount: >1.18 € EU-Bio: >1.18 € Demeter: >1.18 € Öl (1) und Currypulver vermischen. Die Putenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen und im Curryöl kurze Zeit marinieren. Wasser mit etwas Jodsalz zum Kochen |
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