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Champignonsalat I 1 Rezept Preise: Discount: >0.04 € EU-Bio: >0.04 € Demeter: >0.12 € Kopfsalat putzen , Champignons waschen und gegebenenfalls den Kopf häuten , die Champignons in dünne Scheiben schneiden. Die Zwiebel fein würfeln. | |
Champignon-Sauce zu Spaghetti 4 Portionen Preise: Discount: >2.39 € EU-Bio: >2.09 € Demeter: >5.56 € Salat putzen, nur das feste helle Herz verwenden. Den Kopf durch den Stielansatz halbieren, dann vierteln und achteln, die Achtel wiederum in schmale Spalten | |
Chicken Wings mit Apfel-Ingwer-Dip 4 Portionen Preise: Discount: >1.53 € EU-Bio: >1.73 € Demeter: >1.81 € 1. Flügel waschen, würzen. Auf eine gefettete Fettpfanne legen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200°C, Umluft: 175°C, Gas: Stufe 3) ca. 40 Minuten braten. 2. | |
Chickensalat 2 Portionen Preise: Discount: >1.64 € EU-Bio: >2.40 € Demeter: >2.44 € Huhn in Steucke teilen, Salat waschen und in Streifen schneiden, die Banane in Scheiben, die Äpfel schälen und in Würfel schneiden, beides mit Zitronensaft | |
Choriatiki (Griechischer Bauernsalat) 4 Portionen Preise: Discount: >3.47 € EU-Bio: >4.23 € Demeter: >4.36 € Tomaten achteln, Zwiebel in nicht zu feine Scheiben, Gurke in halbierte 1/2 cm dicke Stücke schneiden. Alles in eine Schüssel geben, Oliven daruntermischen. Aus | |
Ciabatta-Lasagne 4 Portionen Preise: Discount: >5.66 € EU-Bio: >6.34 € Demeter: >11.77 € 40 Minuten , leicht Parmesan grob reiben. Mozzarella in 5 mm-Scheiben, Paradeiser in 1 cm-Scheiben schneiden. Das Ciabatta-Brot in 1 1/2 cm-Scheiben schneiden, | |
Club Sandwich 1 Portion Preise: Discount: >1.46 € EU-Bio: >1.42 € Demeter: >3.92 € Für die selbstgemachte Mayonnaise alle Zutaten ohne das Öl in eine Schüssel geben und mit einem Schneebesen verrühren. In dünnem Strahl das Öl dazugeben und | |
Club-Sandwich 1 Portion Preise: Discount: >0.54 € EU-Bio: >0.52 € Demeter: >0.56 € Brotscheibe entrinden, übereck schneiden und leicht toasten. Die 1. Scheibe mit Butter bestreichen, mit dem mit Mayonnaise bestrichenen Salatblatt belegen. | |
Club-Sandwich - Variation 1 2 Portionen Preise: Discount: >0.24 € EU-Bio: >0.24 € Demeter: >0.24 € Eiszapfen längs halbieren, Radieschen scheibeln. Die Tomate in Scheiben schneiden. Eine Zucchettihälfte durch die Röstiraffel reiben, die andere in dünne | |
Crapefruit-Shrimps-Salat 4 Portionen Preise: Discount: >0.28 € EU-Bio: >0.28 € Demeter: >0.32 € Die Grapefruits schälen, die einzelnen Segmente aus den Häuten lösen. Den Saft dabei auffangen. Den Sellerie in winzige Würfel schneiden. | |
Delfter Fischberg 4 Portionen Preise: Discount: >1.35 € EU-Bio: >1.67 € Demeter: >1.75 € Fischfilet säubern, säuern, salzen und mit Pfeffer würzen. Fischstücke in einen Topf legen, ohne Fett- und Flüssigkeitszugabe auf 2 oder Automatik-Kochplatte | |
Diabetiker-Diät fürs Wochenende 2. Tag - Variation 1 1 Vorschlag Preise: Discount: >11.30 € EU-Bio: >11.38 € Demeter: >11.81 € 1. Frühstück enthält: 30 g Kh (2 1/2Be) 2. Frühstück enthält: 18g Kh (1 1/2Be) Mittagessen enthält: 32g Kh (2 1/2Be) :Spaghetti mit Gemüse-Fleisch-Sauce, | |
Diabetiker-Diät fürs Wochenende 3. Tag - Variation 1 1 Vorschlag Preise: Discount: >4.78 € EU-Bio: >5.15 € Demeter: >7.08 € 1. Frühstück enthält: 30 g Kh (2 1/2Be) 2. Frühstück enthält: 18g Kh (1 1/2Be) :Gefüllte Paprikaschote, Brot Zubereitung. Quark, Radieschen, Kresse und | |
Dinner for two Nr. 3 2 Portionen Preise: Discount: >12.55 € EU-Bio: >13.26 € Demeter: >13.26 € Erster Gang: >> Palmherzen mit Rosinensauce << Salat putzen, waschen und trockenschleudern. Die Palmherzen abtropfen lassen und in Ringe schneiden. Die Orange | |
Dippen mit Schwarzwälder Schinken 4 Portionen Preise: Discount: >6.48 € EU-Bio: >6.51 € Demeter: >6.51 € Senf-Dill-Dip: Senf und Ahornsirup zu einer Sauce zusammenrühren und mit einigen Spritzern Tabasco abschmecken. Ingwer-Curry-Dip: Joghurt mit 1 EL Mayonnaise |
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