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 | Erdnusssauce von der Elfenbeinküste 1 Rezept Preise: Discount: >2.41 € EU-Bio: >2.92 € Demeter: >2.96 € Grundlage dieser Sauce ist Erdnussbutter. Geeignet ist allerdings nur Erdnussbutter, die einen reinen Erdnussgeschmack aufweist. Erdnussbrotaufstriche o.ä. mit |
 | Estofado de verduras 4 Portionen Preise: Discount: >5.75 € EU-Bio: >7.31 € Demeter: >7.35 € Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die feingehackte Knoblauchzehe darin andünsten. Zucchini schälen, in 2 - 3 cm dicke Scheiben schneiden, im Öl |
 | Exotischer Gemüsegratin (1) 4 Portionen Preise: Discount: >9.93 € EU-Bio: >10.93 € Demeter: >11.38 € Tamarindemark aus den Tamarinde-Schoten im Noilly Prat auflösen. Zucchini in ca. fünf mm dicken Scheiben schneiden, auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen, |
 | Exotischer Gemüse-Tofu-Mix 4 Portionen Preise: Discount: >4.63 € EU-Bio: >5.29 € Demeter: >5.29 € Knoblauchzehe abziehen, zerdrücken. Mit Soja-Soße, Chili-Soße, Öl und Ingwer verrühren. Tofu in Würfel schneiden und in die Soße geben. Alles gut mischen |
 | Fächerbraten Provence 4 Portionen Preise: Discount: >6.00 € EU-Bio: >6.96 € Demeter: >7.00 € Die Zucchini und Möhren putzen, waschen und längs in Scheiben schneiden. In das Fleisch längs vier tiefe Einschnitte schneiden, so dass sie 2 cm vor dem |
 | Falsches Filet mit Semmelknödeln 2 Portionen Preise: Discount: >2.12 € EU-Bio: >2.54 € Demeter: >2.49 € Fleisch waschen, trockentupfen und mit dem Messer quer einstechen. Gemüse in Streifen schneiden und das Fleisch damit spicken. Mit Salz und Pfeffer |
 | Feigen im Schinkenmantel 4 Portionen Preise: Discount: >0.78 € EU-Bio: >1.71 € Demeter: >1.75 € Die Feigen mit dem Weißwein übergießen und über Nacht ziehen lassen. Aus der Zucchini mit einem Buntmesser acht 1/2 cm dicke Scheiben schneiden. 4 El |
 | Feines Gemüse in Bier 1 Rezept Preise: Discount: >3.77 € EU-Bio: >5.54 € Demeter: >5.89 € Den Blumenkohl in kleine Röschen zerteilen. Die Zucchini schälen und in Würfel schneiden. Das Ganze in 3 Liter kochendem Salzwasser blanchieren. Tomaten und |
 | Fenchel mit glasierten Möhren und Basmati-Reis 4 Portionen Preise: Discount: >3.63 € EU-Bio: >4.15 € Demeter: >4.33 € Die Bundmöhren dünn schälen, das Grün bis auf 1 cm abschneiden. 3 Möhren in 1/2 cm große Würfel schneiden. Zucchini putzen und ebenfallsin 1/2 cm große |
 | Fermentgetreidenudeln Bolognese,dazu Gurkensalat (Basisch) 2 Portionen Preise: Discount: >8.98 € EU-Bio: >9.82 € Demeter: >9.99 € Die Nudeln in einem Topf mit Wasser gut bedecken und stark ankochen lassen. Sobald das Wasser kocht, auf ganz kleine Stufe zurückschalten und ca. 6 Minuten |
 | Festlicher Kuskusu 6 Portionen Preise: Discount: >13.06 € EU-Bio: >14.19 € Demeter: >21.24 € Das Fleisch (außer dem Huhn) mit Salz, Pfeffer, Lorbeerblättern, ganzen Möhren und Selleriescheiben in viel Wasser kochen. Nach 5 Minuten zugeben: Huhn, |
 | Feta-Bratlinge 4 Portionen Preise: Discount: >1.10 € EU-Bio: >1.57 € Demeter: >1.79 € 1. Karotten, Zucchini, Zwiebel und Fetakäse von Hand oder mit der Küchenmaschine grob reiben. 2. Mehl, Kreuzkümmel, Mohn, Currypulver und Petersilie in einer |
 | Fettucine ’Primavera’ (Rahmsauce mit grünen Spargel) 4 Portionen Preise: Discount: >4.79 € EU-Bio: >8.07 € Demeter: >8.39 € In einer Pfanne Zwiebeln, Karotten, Zucchini und Sellerie (alle kleingeschnitten) andünsten, mit der Bouillon auffüllen und weich kochen. Den Rahm zugießen und |
 | Feuertopf Juanlo Als Kostprobe 4 Portionen Preise: Discount: >2.31 € EU-Bio: >11.09 € Demeter: >10.53 € Man muss das Wort Bali nur aussprechen, dann rollen die meisten Menschen mit den Augen und bekommen im selben Moment Lust auf eine Reise zu der paradiesischen |
 | Feurige Gemüsesuppe mit Hähnchen und Nudeln 4 Portionen Preise: Discount: >2.14 € EU-Bio: >2.57 € Demeter: >2.61 € Das Butterschmalz in einem Topf erhitzen. Die Hähnchenbrüste in ca. 2 cm große Würfel schneiden und im Butterschmalz anbraten. Den Speck beigeben und mitbraten |
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