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 | Tunfischcocktail 4 Portionen Preise: Discount: >1.92 € EU-Bio: >2.17 € Demeter: >2.21 € Orangen und Grapefruit mit einem scharfen Messer enthäuten incl. der feinen weißen Haut - dann die Filets herausschneiden. Saft auffangen. Zwiebeln in feine |
 | Tunfisch-Tomaten-Gratin 1 Rezept Preise: Discount: >5.39 € EU-Bio: >5.37 € Demeter: >5.46 € Gehäutete Tomaten in eine Hitzefeste Form setzen. Abgetropften, zerpflückten Tunfisch dazwischen verteilen, mit Pfeffer und Salz würzen und Rosmarinnadeln |
 | Türkei: Hirtensalat (Coban Salatasi) 4 Portionen Preise: Discount: >1.36 € EU-Bio: >1.50 € Demeter: >1.54 € Wie in vielen anderen südlichen Ländern wird auch in der Türkei Salat als Vorspeise serviert. Von dem Salat die äußeren harten Blätter und den Strunk |
 | Türkischer Bauernsalat 4 Portionen Preise: Discount: >2.20 € EU-Bio: >2.40 € Demeter: >2.60 € Salat putzen, waschen, trockenschütteln und in mundgerechte Stücke zerpflücken. Zwiebeln abziehen und in Ringe hobeln. Die Tomaten waschen, |
 | Tzatziki - Variation 2 4 Portionen Preise: Discount: >1.83 € EU-Bio: >2.11 € Demeter: >2.11 € Den Quark und den Kefir in eine Schüssel geben. Die Knoblauchzehen durch die Presse auf den Quark drücken. Das Olivenöl, den Oregano und das Basilikum dazugeben |
 | Überbackene Rigatoni 4 Portionen Preise: Discount: >2.83 € EU-Bio: >3.55 € Demeter: >3.64 € Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. Oliven und getrocknete Tomaten fein hacken. Oregano waschen, trockentupfen, die abgezupften Blättchen klein |
 | Überbackenes Fladenbrot 6 Portionen Preise: Discount: >4.85 € EU-Bio: >5.52 € Demeter: >5.52 € Das Fladenbrot waagrecht halbieren. Die Hälfte des Deckels in Stücke zupfen (zweite Hälfte anderweitig verwenden). Die Tomaten vierteln, Saft und Kerne |
 | Überbackenes Partybrot 1 Rezept Preise: Discount: >3.70 € EU-Bio: >3.40 € Demeter: >11.56 € Das Fladenbrot quer halbieren. Jeden Boden mit 2 El. Olivenöl beträufeln. Schinken in Streifen schneiden, Thunfisch in kleine Stücke zerteilen. Salatgurke mit |
 | Überbackenes spanisches Omelette 4 Portionen Preise: Discount: >0.64 € EU-Bio: >0.66 € Demeter: >0.66 € Kartoffeln und Karotten mit reichlich Wasser bedecken, zum Kochen bringen und 10 Minuten köcheln. Sollten Sie frischen Mais verwenden, so geben Sie ihn während |
 | Vegetarische Calzone 4 Calzone Preise: Discount: >2.30 € EU-Bio: >2.44 € Demeter: >2.47 € Fleischlos kochen: Vegetariern wird diese gedeckte Pizza ebenso schmecken wie Liebhabern exotischer Pilze. Für die Füllung die Shii-Ta-Ke-Pilze zirka 15 Minuten |
 | Vögel nach Toskanischer Art 4 Portionen Preise: Discount: >3.08 € EU-Bio: >3.17 € Demeter: >2.95 € Die Vögel säubern und einige Minuten unter fließendem Wasser waschen, dabei alle Federn entfernen. In einer Schüssel, in einer Marinade aus Wein, Lorbeer, |
 | Vorspeisenteller mit eingelegtem Lauch 4 Portionen Preise: Discount: >13.50 € EU-Bio: >13.00 € Demeter: >13.00 € Die Lauchstangen putzen, vom grünen Ende her 4 - 5 cm aufschlitzen und unter fließendem Wasser säubern. Essig,Salz, Zucker und Gewürze in 1/4 l Wasser |
 | Vulcan Dip 1 Rezept Preise: Discount: >0.24 € EU-Bio: >0.29 € Demeter: >0.29 € Alle Zutaten in den Mixer werfen und alles solange gut durch mixen bis sich eine homogene Masse gebildet hat. |
 | Wachtelbohnen mit Sesamsauce 8 Portionen Preise: Discount: >3.24 € EU-Bio: >3.43 € Demeter: >3.60 € Die normale Kochzeit für Wachtelbohnen beträgt ca. 90 Minuten . Über 12 Stunden eingeweichte Wachtelbohnen benötigen in der Einweichflüssigkeit nur ca. 60 |
 | Wachteln mit Wacholder und Zitrusfrüchten 4 Portionen Preise: Discount: >4.72 € EU-Bio: >5.11 € Demeter: >4.63 € Für die Marinade Wacholderbeeren, Korianderkörner und Lorbeer im Mörser zerstoßen, mit Knoblauch, Koriandergrün, Zitronen- und Orangenschale und -saft, |
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