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Multi-Bohnensalat 4 Portionen Preise: Discount: >3.49 € EU-Bio: >3.53 € Demeter: >3.52 € Vegetarische Mahlzeit: zu diesem Bohnensalat passen Bürli oder Pizza-Baguette ebenso gut wie Knoblauchbrot. Am Vorabend die Hülsenfrüchte in reichlich kaltes | |
New Mexico Chili 6 Portionen Preise: Discount: >3.96 € EU-Bio: >4.82 € Demeter: >9.50 € 70 Minuten , einfach Öl in einem großen Topf erhitzen, Faschierte, Zwiebel und Knoblauch darin anbraten. Mehl zugeben und gut durchrühren. Tomaten, | |
Paprika-Pfanne 1 Rezept Preise: Discount: >2.14 € EU-Bio: >2.72 € Demeter: >6.34 € Vorbereitung: - In einer Kasserolle den halben Brühwürfel mit ca. 400-500 ml Wasser eine Würzbrühe ansetzten - Zwiebel schälen und in | |
Paprika-Pfanne mit Hackfleisch - Variation 1 4 Portionen Preise: Discount: >4.90 € EU-Bio: >5.77 € Demeter: >9.39 € Vorbereitung: ~ In einer Kasserolle mit ca. 400-500 ml und Brühwürfel eine Würzbrühe ansetzen. ~ Zwiebel schälen und in Längsstreifen | |
Peruanischer Fleisch-Kartoffel-Topf 4 -6 Personen Preise: Discount: >3.60 € EU-Bio: >4.23 € Demeter: >5.09 € 1. Kartoffeln waschen und in Wasser ca. 20 Minuten kochen. Abschrecken, schälen und abkühlen lassen. 2. Fleisch waschen, trockentupfen und in Streifen | |
Pfannkuchen Mexikanisch 4 Portionen Preise: Discount: >5.22 € EU-Bio: >4.02 € Demeter: >6.76 € Zwiebeln abziehen, fein würfeln. Chili putzen, entkernen, fein hacken. Paprika putzen, würfeln. Zwiebeln und Hack in heißem Schmalz anbraten. Chili, Paprika, | |
Pfannkuchen mit Chili con carne 4 Portionen Preise: Discount: >7.24 € EU-Bio: >6.76 € Demeter: >9.92 € Teig: Eier verquirlen, dann Mehl, Salz und Milch zufügen und kräftig mit dem Schneebesen schlagen. So viel Wasser unterrühren, dass ein glatter und | |
Pfannkuchen-Tortillas à la Mexicana 4 Portionen Preise: Discount: >8.21 € EU-Bio: >7.45 € Demeter: >11.44 € Mehl und Backpulver mischen. Mit Eiern, Milch und 1 Prise Salz glatt verrühren. Ca. 15 Minuten quellen lassen. Bohnen abspülen, abtropfen. Zwiebeln schälen | |
Putenauflauf mit Oreganochips 4 Portionen Preise: Discount: >1.78 € EU-Bio: >3.16 € Demeter: >3.37 € Für die Kartoffelchips den Oregano waschen, trocknen und die Blättchen abzupfen. Etwa 40 große Blätter beiseite legen, die restlichen hacken. Die Kartoffeln | |
Radieschen-Salat mit Käseomelett 4 Portionen Preise: Discount: >2.96 € EU-Bio: >3.71 € Demeter: >4.15 € Für die Soße Öl, Apfelsaft und Joghurt verrühren und mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Für den Salat Radieschen putzen, abspülen und zuerst in | |
Reis mit Bohnen 4 Portionen Preise: Discount: >1.53 € EU-Bio: >1.62 € Demeter: >1.62 € Den Reis in einem Sieb unter fließendem kaltem Wasser waschen, bis das Wasser klar bleibt. Gut abtropfen lassen. Die Bohnen in ein Sieb schütten, die | |
Reis mit Kidneybohnen und Kokosnussmilch 4 Portionen Preise: Discount: >1.00 € EU-Bio: >1.00 € Demeter: >1.12 € "In der traditionellen Küche der Karibik wird Kokosnussmilch oft mit Augenbohnen kombiniert. Hier folgt nun eine Abwandlung der Methode, für die Kidneybohnen | |
Reis und Bohnen nach Südstaatenart 4 Portionen Preise: Discount: >0.91 € EU-Bio: >1.10 € Demeter: >1.23 € 1. Reis in reichlich kochendem, leicht gesalzenen Wasser ca. 12 Minuten kochen, bis er fast weich ist. Mit kaltem Wasser abspülen und gut abtropfen lassen. 2. In | |
Rindfleischtopf mit Mais 1 Rezept Preise: Discount: 9.27 € EU-Bio: 9.48 € Demeter: 20.61 € Rote Bohnen über Nacht in Wasser einweichen, danach Einweichwasser abgießen. Fleisch waschen, trockentupfen und in Würfel schneiden. Zwiebel schälen, | |
Rote Bohnensauce 4 Portionen Preise: Discount: >0.39 € EU-Bio: >0.58 € Demeter: >0.70 € Die Bohnen in ein Sieb schütten, die Flüssigkeit dabei auffangen. Die Bohnen mit der Hälfte der Flüssigkeit pürieren. Die Zwiebel und den Knoblauch |
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