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 | Felafel in Pita-Taschen 4 Portionen Preise: Discount: >2.00 € EU-Bio: >2.67 € Demeter: >2.79 € Kichererbsen sorgfältig zerdrücken, dann Ei, Zwiebel, Petersilie, Knoblauch und Gewürze zugeben; gut mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. der Mischung |
 | Felafel mit Fladenbrot 1 Rezept Preise: Discount: >4.90 € EU-Bio: >5.04 € Demeter: >5.04 € Kichererbsen über Nacht einweichen, kochen und pürieren. Das Brötchen einweichen und dazugeben, ebenso die Petersilie. Den gepressten Knoblauch, Salz, Pfeffer, |
 | Feta-Bratlinge 4 Portionen Preise: Discount: >1.10 € EU-Bio: >1.57 € Demeter: >1.79 € 1. Karotten, Zucchini, Zwiebel und Fetakäse von Hand oder mit der Küchenmaschine grob reiben. 2. Mehl, Kreuzkümmel, Mohn, Currypulver und Petersilie in einer |
 | Feuergurken 1 Rezept Preise: Discount: >1.05 € EU-Bio: >1.05 € Demeter: >1.05 € Die Menge der Zutaten ist für vier kleine Einmachgläser mit Feuergurken gedacht. * Die Gurken gründlich waschen und ungeschält in Stücke schneiden. * Die |
 | Feuriges Hirsch-Chillie 4 -6 Persone Preise: Discount: >1.77 € EU-Bio: >2.24 € Demeter: >2.41 € 1. Knoblauch und Zwiebeln schälen. Sellerie putzen und waschen. Knoblauch, Zwiebeln und Sellerie fein hacken. Tomaten kreuzweise einritzen, überbrühen, häuten. |
 | Feuriges vom Schwein 1 Rezept Preise: Discount: >9.10 € EU-Bio: >9.53 € Demeter: >26.51 € Chili ca. 10 Minuten im Sherry einweichen. Fleisch in Streifen schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen, grob würfeln. Chili, Knoblauch und Ingwer z.B. im Mörser |
 | Filetgulasch mit Gemüse und Orangenjulienne 8 Portionen Preise: Discount: >45.06 € EU-Bio: >47.02 € Demeter: >48.08 € Kartoffeln schälen und achteln. Möhren putzen, schälen und halbieren, etwas Grün dranlassen. Zucchini waschen und mit einem Kugelausstecher Kugeln |
 | Fisch in pikanter Senfsauce 4 Portionen Preise: Discount: >2.16 € EU-Bio: >2.26 € Demeter: >2.35 € Fischfilet in 4 Portionen teilen. Tomaten waschen, vierteln und von den Stielansätzen befreien. Kartoffeln waschen, schälen und in ca. 1x6 cm lange Stücke |
 | Fisch mit Erdnusssauce 2 Portionen Preise: Discount: >0.88 € EU-Bio: >1.02 € Demeter: >1.06 € Für die Panade Zwiebel und Knoblauch sehr fein hacken. Mit den restlichen Zutaten vermischen. Fisch mit der Panade bestreichen und bedecken und im Kühlschrank |
 | Fisch-Couscous 4 Portionen Preise: Discount: >8.24 € EU-Bio: >16.81 € Demeter: >16.81 € Die Karotte schälen und in dicke Rädchen schneiden. Die Peperoni halbieren, entkernen und in große Würfel schneiden. Die Zucchetti rüsten und in dicke |
 | Fisch-Couscous - Variation 1 6 Portionen Preise: Discount: >51.40 € EU-Bio: >51.49 € Demeter: >51.76 € Couscous mit Fisch ist an der tunesischen Küste beliebt. Safran, Kreuzkümmel und Koriander sind die üblichen Gewürze. Nach Belieben kann statt Kreuzkümmel und |
 | Fischcurry - Variation 5 6 Portionen Preise: Discount: >3.37 € EU-Bio: >3.37 € Demeter: >3.37 € Öl in einer großen Bratpfanne bei mittlerer bis starker Hitze heiß werden lassen. Die Zwiebelscheiben 3-5 Minuten anbraten, bis sie weich werden und Farbe |
 | Fisch-Curry #2 4 Portionen Preise: Discount: >15.02 € EU-Bio: >15.27 € Demeter: >15.39 € Das Fischfilet waschen, abtrocknen und grob schnetzeln. Tamarindenpaste mit etwas Wasser verquirlen, das Fischfilet damit beträufeln. Zugedeckt kalt |
 | Fischcurry mit Mandelsplitterreis 4 Portionen Preise: Discount: >14.62 € EU-Bio: >14.72 € Demeter: >14.80 € In einer Pfanne 2 El Öl erhitzen, Stangensellerie, Jungzwiebel, Chili, Knoblauchzehen, Zitronengras und gehackten Ingwer darin anschwitzen. Kurkuma, |
 | Fischcurry mit Tomate 1 Rezept Preise: Discount: >0.41 € EU-Bio: >0.41 € Demeter: >0.50 € Den Fisch waschen und in Portionsstücke schneiden. Ghee oder Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebel, Knoblauch und Koriander bei schwacher Hitze anbraten, bis die |
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