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 | Gefüllte Tomaten mit Hackfleisch und Feta 4 Portionen Preise: Discount: >5.36 € EU-Bio: >7.35 € Demeter: >9.93 € Die Tomaten waschen und aus den Stielansätzen her vorsichtig aushöhlen. Die Innenseiten leicht salzen. Die Tomaten mit der Öffnung nach unten auf eine Platte |
 | Gefüllte Tortillas mit buntem Gemüse 4 Portionen Preise: Discount: >3.11 € EU-Bio: >3.72 € Demeter: >3.85 € Zucchini, Bohnenkerne (in Mexiko liebt man rote oder schwarze Bohnen), Maiskörner, Paprika und natürlich Chilis in jedem Schärfegrad! Zwiebel und Knoblauch |
 | Gefüllte Tortillas mit Kartoffeln und Chorizo 4 Portionen Preise: Discount: >1.71 € EU-Bio: >2.26 € Demeter: >2.93 € Gekochte Kartoffeln (vom Vortag) werden gewürfelt, mit Zwiebeln und Knoblauch in Olivenöl angebraten, es kommen statt Käse Kräuter dran, außerdem gewürfelte |
 | Gefüllte Zucchini - Variation 6 1 Rezept Preise: Discount: >1.64 € EU-Bio: >3.35 € Demeter: >3.35 € Zucchini in vier Zentimeter lange Stücke schneiden. Die Stücke bis auf einen kleinen Rand mit einem Messer oder Apfelausstecher aushöhlen. Das |
 | Gefüllte Zucchini III 1 Rezept Preise: Discount: >4.65 € EU-Bio: >4.06 € Demeter: >6.08 € Zwiebeln und Knoblauch hacken. Zucchini längs halbieren und mit einem Löffel aushöhlen, Inneres aufbewahren. 1 1/2 El. Olivenöl in großer Auflaufform |
 | Gefüllte Zucchini italienische Art 1 Rezept Preise: Discount: >1.98 € EU-Bio: >3.17 € Demeter: >3.30 € Zucchini längs halbieren und salzen. Für die Soße Speck und Zwiebel in Würfel schneiden, Knoblauchzehe auspressen. Öl erhitzen, Speck, Zwiebel und Knoblauch |
 | Gefüllte Zucchini mit Bulgur 4 Portionen Preise: Discount: >1.31 € EU-Bio: >2.35 € Demeter: >2.39 € Die Zucchini der Länge nach teilen und das Innere mit einem Kaffeelöffel herauspulen. Die Zucchinischalen in Salzwasser blanchieren. Das Zucchinifleisch fein |
 | Gefülltes Fladenbrot mit Feta und Oliven 4 Portionen Preise: Discount: >8.15 € EU-Bio: >8.60 € Demeter: >11.37 € Vorbereitung Fetakäse in Würfel schneiden. Oliven in Ringe zerteilen. Paprikaschoten fein würfeln. Pinienkerne hacken, Chilischote in feine Ringe schneiden. |
 | Gefülltes italienisches Brot 4 Portionen Preise: Discount: >2.68 € EU-Bio: >2.68 € Demeter: >2.68 € Tomaten und Mozzarella in Scheiben schneiden. Brot längs aufschneiden, mit Knoblauchbutter bestreichen. Untere Brothälfte mit 3/4 der Tomaten- und |
 | Gegrillte Garnelen im Speckmantel mit zweierlei Saucen 4 Portionen Preise: Discount: >6.28 € EU-Bio: >8.93 € Demeter: >8.93 € Korianderstengel, Knoblauch, Schalotten, Olivenöl, Oregano, Thymian, Basilikum sowie Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermischen. Die Garnelen unterheben. |
 | Gegrillte Hähnchenkeulen 4 Portionen Preise: Discount: >6.86 € EU-Bio: >39.90 € Demeter: >39.92 € Die Zutaten für die Marinade in einer Schüssel ordentlich verrühren. Hähnchenteile mit kaltem Wasser abwaschen, mit Küchenkrepp trockentupfen und eng |
 | Gegrillte Lammkoteletts mit Kräutern 4 Portionen Preise: Discount: >3.83 € EU-Bio: >4.23 € Demeter: >4.23 € Lammkoteletts auf ein Backblech legen. Zitronensaft mit Olivenöl gut vermengen, die frisch gehackten Kräuter dazugeben. Über das Lammfleisch verteilen, wenden |
 | Gegrillter Fisch mit Scotch Bonnet 6 Portionen Preise: Discount: >1.87 € EU-Bio: >2.45 € Demeter: >2.45 € Grill aufheizen. Zutaten bis auf den Fisch in einer Schüssel verrühren. Fischfilets in der Würzmischung sorgfältig wenden. Anschließend 10-15 min grillen |
 | Gegrillter Fisch nach Cajun-Art 4 Portionen Preise: Discount: >1.95 € EU-Bio: >2.32 € Demeter: >2.60 € Zubereitung: Alle Gewürze bis auf en Paprika zum sog. "Cajun- Gewürz" vermischen. Butter in einem Topf schmelzen. Die Fischfilets mit der geschmolzenen Butter |
 | Gegrillter Sommersalat 1 Rezept Preise: Discount: >1.67 € EU-Bio: >1.67 € Demeter: >1.74 € Es ist sicherlich etwas ungewöhnlich, Gemüse zu grillen. Aber diese Salatplatte/Gemüseplatte ist entweder eine ausgezeichnete Alternative zu gegrilltem |
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