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Grüne Suppe mit Zuckerschoten 4 Portionen Preise: Discount: >8.49 € EU-Bio: >8.92 € Demeter: >9.01 € Zuckerschoten waschen, entfädeln und schräg halbieren. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und schräg in Ringe schneiden. Zucchini waschen, putzen und in | |
Hähnchenspieße mit Erdnuss-Soße 4 Portionen Preise: Discount: >3.91 € EU-Bio: >18.37 € Demeter: >17.66 € Schalotten schälen und sehr fein hacken. Hähnchenfleisch in Würfel von etwa 2x2 cm schneiden. Mit Sojasoße, Pfeffer und Schalotten vermischen und 2 Stunden | |
Kichererbsencurry mit Mango 4 Portionen Preise: Discount: >351.10 € EU-Bio: >624.22 € Demeter: >624.48 € Sellerie putzen, waschen, würfeln. Lauchzwiebeln putzen, waschen, in Stücke schneiden. Ingwer schälen, fein würfeln. Alles in die heiße Brühe geben, Curry | |
Lammrückenfiletspieße (Arabische Rouladen) 4 Portionen Preise: Discount: >2.35 € EU-Bio: >3.23 € Demeter: >3.20 € Das Lammfilet über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen. Anschließend in 12 Scheiben schneiden. Für die Marinade den Knoblauch pressen und mit den restlichen | |
Michäl’s Steakpfanne 3 Portionen Preise: Discount: >3.17 € EU-Bio: >3.17 € Demeter: >3.17 € Das Steakfleisch in mundgerechte Stücke, jedoch nicht zu klein, schneiden. In einer Pfanne scharf anbraten. Das angebratene Fleisch beiseite stellen. Die | |
Nasi Goreng für Feinschmecker 4 Portionen Preise: Discount: >1.88 € EU-Bio: >2.08 € Demeter: >2.08 € Garnelen schälen und säubern, Hühnerfilets in schmale Streifen schneiden. Eier mit der Gabel verquirlen. Ein Esslöffel Öl in der Bratpfanne erhitzen und die | |
Pikante Fleischspieße 4 Portionen Preise: Discount: >6.53 € EU-Bio: >6.61 € Demeter: >16.92 € Fleisch in flache Quadrate schneiden. Mit 4/5 Sojasauce beträufeln, 30 Minuten ziehen lassen. Auf Spieße stecken. Zwiebeln und Knoblauch würfeln. Die Hälfte | |
Rindermedaillons in Erdnuss-Soße 4 Portionen Preise: Discount: >34.79 € EU-Bio: >34.84 € Demeter: >34.88 € Rinderfilet in etwa 2 cm dicke Medaillons schneiden, in Sojasoße (1) etwa 1 Stunde marinieren und abtropfen lassen. Öl (1) erhitzen und die Medaillons von | |
Satay mit Erdnuss-Sauce - Indonesische Spießli 4 Portionen Preise: Discount: >1.55 € EU-Bio: >1.57 € Demeter: >1.78 € Für die Marinade alle Zutaten bis und mit Pfeffer verrühren. Fleisch damit bestreichen, etwa 1 Stunde zugedeckt kühl stellen. Marinade abstreifen, beiseite | |
Saté-Spieße mit Avocado-Dip 8 Portionen Preise: Discount: >2.60 € EU-Bio: >2.04 € Demeter: >2.25 € Öl, die Hälfte der Zwiebeln in Würfeln und Sambal Ölek verrühren. Chilischote entkernen, mit buntem Pfeffer zum Zwiebelgemisch geben. Fleisch in dünne | |
Sauerkaut aus dem WOK 4 Portionen Preise: Discount: >4.98 € EU-Bio: >5.32 € Demeter: >5.30 € Das Sauerkraut etwas ausdrücken, abtropfenlassen und dabei den Saft auffangen. Den Tofu würfeln. Den Ingwer schälen und durch die Knoblauchpresse in eine | |
Scharfes Nasi Goreng 4 Portionen Preise: Discount: >1.53 € EU-Bio: >2.02 € Demeter: >2.14 € Hähnchen in einen Topf geben, mit Wasser bedecken. Salz, Gewürznelken, Pfeffer und Muskatblätter zufügen, aufkochen und 50 Minuten garen. Reis in Salzwasser | |
Schweinefilet auf orientalische Art 2 Portionen Preise: Discount: >2.43 € EU-Bio: >2.43 € Demeter: >2.43 € Fleisch in sehr dünne Scheiben schneiden. Lauch putzen, der Länge nach aufschlitzen, sorgfältig spülen, in dünne Rine schneiden. Erbsen kalt abspülen, so | |
Seelachsfilets in Kokospanade 4 Portionen Preise: Discount: >11.28 € EU-Bio: >11.34 € Demeter: >11.44 € Zitronen waschen. Schale von der Zitrone (1) abreiben. Schale der Zitrone (2) abschälen und in feinste Streifen schneiden. Zitronen auspressen. Den Saft (3) mit | |
Barsch vom Grill, exotisch mariniert 4 Portionen Preise: Discount: >3.40 € EU-Bio: >3.34 € Demeter: >3.34 € Fisch unter kaltem Wasser abspülen, trockentupfen. Für die Marinade Sambal Ölek, Limettensaft, Fischfond und Austernsoße verrühren. Über den Fisch geben |
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