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Chakalaka

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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.38 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.71 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.47 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)

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Zutaten für 1 Rezept:

125 ml Öl ca. 0.17 € ca. 0.50 € ca. 0.17 €

1 Zwiebel fein gehackt ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.13 €

1 Chili fein gehackt ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

5 ml Ingwer gehackt ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

5 ml Curry ca. 0.16 € ca. 0.16 € ca. 0.17 €

2 gr. Karotten, geraspelt ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

2 gr. Tomaten gehackt ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

410 g Gebackene Bohnen in - Tomatensauce ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

In einer Pfanne Öl erhitzen und Zwiebeln, Chili, Ingwer und Curry anrösten. Karotten, Tomaten und die gebackenen Bohnen hinzugeben und für 5 Minuten köcheln lassen.

INFO: Eine typisch südafrikanische Sauce, scharf und würzig.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Chakalaka werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Chakalaka Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Chakalaka erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.