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Kartoffel- Gnocchi 4 -6 Portionen Preise: Discount: >2.49 € EU-Bio: >3.11 € Demeter: >4.07 € H Zubereitung der Tomatensauce: Wasser oder Olivenöl in einem großen Kochtopf auf mittlerer Flamme erhitzen. Die Zwiebeln 5 bis 6 Minuten glasig dünsten, dann | |
Kartoffelauflauf - Variation 3 1 Rezept Preise: Discount: >1.20 € EU-Bio: >1.74 € Demeter: >2.86 € Den Backofen auf 180° C vorheizen. Eine viereckige Aullaufform mit ein wenig Margarine dünn einfetten. Salz und Pfeffer unter das Mehl mischen. 1/3 der | |
Kartoffelauflauf mit Mangold oder Spinat 4 -6 Portionen Preise: Discount: >0.13 € EU-Bio: >0.13 € Demeter: >0.30 € Frischen Mangold waschen und quer in Streifen schneiden. Frischen Spinat putzen, die dicken Stiele entfernen, waschen und trockenschwenken. Die Zwiebeln in dem | |
Kartoffel-Gemüse-Auflauf mit Räuchertofu 4 -6 Portionen Preise: Discount: >5.49 € EU-Bio: >6.23 € Demeter: >7.12 € Die Kartoffeln waschen und mit der Schale in Salzwasser garen. Die Zwiebeln im Öl glasig dünsten, Karotten, Champignons, Zucchini und den Räuchertofu zugeben. | |
Kartoffel-Gemüse-Suppe 1 Rezept Preise: Discount: >1.28 € EU-Bio: >1.41 € Demeter: >1.81 € Die Zwiebeln und den Sellerie in Öl andünsten. Die restlichen Zutaten außer dem Schnittlauch und der Soja-Creme zugeben. 20 Minuten auf kleiner Flamme köcheln | |
Kartoffelgulasch - Variation 6 4 Portionen Preise: Discount: 1.84 € EU-Bio: 2.69 € Demeter: 4.48 € Zwiebeln kleinscheiden und mit dem Kümmel in Öl anbraten. Die Kartoffeln schälen, klein würfeln und kurz mitbraten. Mit dem Paprikapulver bestäuben, gut | |
Kartoffelpuffer - Variation 5 1 Rezept Preise: Discount: >0.03 € EU-Bio: >0.03 € Demeter: >0.11 € Kartoffeln, Mehl, Ei-Ersatz und Salz vermengen. Die Mischung auf ein mit Mehl bestäubtes Brett geben und so lange kneten, bis ein Teig entsteht. Mehl hinzufügen, | |
Kartoffelrösti mit Tofu 4 Portionen Preise: Discount: 3.83 € EU-Bio: 4.61 € Demeter: 6.21 € Die Zwiebel kleinschneiden und in heißem Öl anbraten. Die Kartoffeln schälen, mittelgrob raspeln und zu den Zwiebeln in die Pfanne geben; 10 Minuten mitbraten | |
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Räuchertofu 1 Rezept Preise: Discount: 5.39 € EU-Bio: 5.71 € Demeter: 6.38 € Ein hervorragender Salat für eine vegetarische Grillparty! Die Kartoffeln am besten am Vortag in der Schale kochen, dann zerfallen sie nicht. Schälen und in | |
Kartoffelsuppe - Variation 11 4 Portionen Preise: Discount: >2.65 € EU-Bio: >3.24 € Demeter: >4.25 € Die Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden (eine kleine Kartoffel zurückbehalten) Die Tomaten häuten, kleinwürfeln, zur Seite stellen. Zwiebeln, | |
Kartoffelsuppe mit Geschälten Erbsen 6 -8 Teller Preise: Discount: >0.90 € EU-Bio: >1.00 € Demeter: >1.04 € In einem großen Kochtopf Erbsen, Wasser, Zwiebel und Gewürze ohne Deckel 1 Stunde köcheln lassen. Karotten, Kartoffeln und Selleriestücke zugeben. Mit Deckel | |
Kelewele 4 Portionen Preise: Discount: 1.86 € EU-Bio: 1.86 € Demeter: 1.90 € Kewele kann nicht oft genug gegessen werden. Es passt gut zu allen Gemüsegerichten und ist eine mineralreiche Nahrungsergänzung. Kochbananen sind besonders für | |
Kichererbseneintopf 1 Rezept Preise: Discount: >2.05 € EU-Bio: >2.22 € Demeter: >2.31 € Die Kichererbsen über Nacht in reichlich Wasser einweichen. Am nächsten Tag das Einweichwasser wegschütten und die Kichererbsen unter fließendem Wasser | |
Kichererbsen-Okra-Gemüse mit Couscous 4 -6 Portionen Preise: Discount: 6.25 € EU-Bio: 7.22 € Demeter: 7.14 € Die Kichererbsen nach Rezept Kichererbseneintopf garen, danach unter fließendem Wasser gut abspülen. In einem Topf das Öl erhitzen und die Zwiebel mit den | |
Kidneybohnen-Tortillas - Burritos 1 Rezept Preise: Discount: >0.38 € EU-Bio: >0.38 € Demeter: >0.38 € Die Tortillas in einer großen ungefetteten Pfanne erhitzen, bis sie warm und weich werden. In die Mitte der Tortillas eine Schicht Bohnen geben. Mit Salat, |
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