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Truthahn-Gemüse-Eintopf 4 Portionen Preise: Discount: >3.69 € EU-Bio: >4.89 € Demeter: >4.93 € Truthahnflügel im Wasser mit Gewürz ankochen und 30 bis 35 Minuten fortkochen Möhren in dünne Scheiben, Broccoli- und Blumenkohlstiele in Würfel schneiden, | |
Überbackene Brokkolinudeln 4 Portionen Preise: Discount: 2.67 € EU-Bio: 4.26 € Demeter: 4.26 € Die Nudeln in Salzwasser mit dem Öl nach Packungsangebe garen. Anschließend abgießen, abschrecken und warmstellen. Den Brokkoli waschen und putzen. Die | |
Überbackene Putensteaks 4 Portionen Preise: Discount: 8.23 € EU-Bio: 25.48 € Demeter: 24.56 € Brokkoli putzen, in kleine Röschen teilen und blanchieren. Mit kaltem Wasser abschrecken und gut abtropfen lassen. Tomaten waschen, in Scheiben schneiden, dabei | |
Überbackener Brokkoli 4 Portionen Preise: Discount: 4.01 € EU-Bio: 5.96 € Demeter: 7.80 € Wer lieber vegetarisch isst, verzichtet auf Schinken, nimmt dafür 50 Gramm eingelegte getrocknete Tomaten in Öl und streut sie in Würfeln über das Gemüse. Es | |
Überbackenes Zanderfilet mit Brokkolipüree 2 Portionen Preise: Discount: 14.06 € EU-Bio: 15.89 € Demeter: 16.10 € Zanderfilet mit Zitronensaft beträufeln. Rote Paprikaschote putzen, erst in dünne Streifen, dann zu kleinen Würfeln scheiden. Mit Semmelbröseln, Gouda, | |
Vegetarisch: Buchweizen mit Gemüse 1 Rezept Preise: Discount: >3.94 € EU-Bio: >5.08 € Demeter: >5.29 € Buchweizen in die Brühe geben, zum Kochen bringen und unter gelegentlichem Rühren in 30 Minuten bei schwacher Hitze garen. Ringform ausfetten, Buchweizen hinein | |
Vegetarische Spieße 4 Portionen Preise: Discount: >6.85 € EU-Bio: >9.67 € Demeter: >9.67 € Gemüse putzen, waschen, in Stücke schneiden. In bunter Reihenfolge auf Schaschlikspieße stecken. mit Öl bestreichen - hierfür den Thymian an einem Holzstiel | |
Brokkoli mit Vollkornnudeln in Gorgonzol ... 2 Portionen Preise: Discount: >5.25 € EU-Bio: >5.60 € Demeter: >5.64 € Brokkoli putzen; Röschen abtrennen; in kochendem Salzwasser 2 Minuten blanchieren und in Eiswasser abschrecken. Die Nudeln in reichlich Salzwasser bissfest | |
Vollkornnudeln mit Broccoli-Käsesauce 4 Portionen Preise: Discount: >1.40 € EU-Bio: >2.15 € Demeter: >2.25 € Die Nudeln in Salzwasser mit Öl "al dente" kochen. Broccoli rüsten, waschen und in Röschen zerteilen. Stiele kleinschneiden. In wenig Wasser nicht zu | |
Vollkornspaghetti mit Broccoli 1 Rezept Preise: Discount: >2.72 € EU-Bio: >4.32 € Demeter: >4.32 € Spaghetti in reichlich kochendem Salzwasser garen. Den Broccoli von den Blättern befreien, die Stielenden entfernen und den Strunk kreuzweise einschneiden. | |
Waginger Gemüsepfanne mit Apfelspalten 1 Portion Preise: Discount: >1.01 € EU-Bio: >1.74 € Demeter: >1.78 € Zur Zubereitung braucht man 2 Pfannen und 2 Töpfe. Das Rezept ergibt eine große Portion. Vorbereitungen: Aus dem Blumenkohl und dem Brokkoli vorsichtig die | |
Warmer Blumenkohl-Brokkoli-Salat (Cholesterin) 2 Portionen Preise: Discount: >1.41 € EU-Bio: >2.37 € Demeter: >2.37 € Die Blumenkohl- und Brokkoliröschen gründlich waschen. In wenig Wasser auf den Biß dünsten. Für die Soße Senf, Weißweinessig, Olivenöl, Honig und saure | |
Warmer Gemüsesalat mit Gebackenem Ei 2 Portionen Preise: Discount: >0.48 € EU-Bio: >0.66 € Demeter: >0.70 € Brokkoli und Blumenkohl abkochen, Kaiserschoten und die Bohnen kurz blanchieren. Sämtliches Gemüse, die Frühlingszwiebeln und die Kartoffeln in Stifte | |
Balsamico-Huhn mit Brokkoli 4 Portionen Preise: Discount: >5.28 € EU-Bio: >6.98 € Demeter: >7.19 € Knoblauch in feine Scheiben schneiden. Zwiebel in dünne Scheiben schneiden, dann dritteln. Hühnerbrust in Streifen schneiden, Schalotten klein schneiden. Öl | |
Brokkoliauflauf mit Hühnerfleisch 4 Portionen Preise: Discount: 7.27 € EU-Bio: 20.53 € Demeter: 20.53 € Geputzten Brokkoli in kleine Röschen teilen. Stiele in 2 cm lange Stücke schneiden, mit den Röschen in reichlich Salzwasser 4 Minuten blanchieren, abgießen, |
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