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 | Bulgur-Gemüse-Pilaw 4 Portionen Preise: Discount: >7.83 € EU-Bio: >8.57 € Demeter: >8.65 € Frühlingszwiebeln und Möhrem putzen. Das Weisse und Hellgrüne der Zwiebeln und die Möhren längs vierteln und in ca. 6 cm lange Stücke schneiden. Champignons |
 | Bulgur-Kräuter-Salat - Taboule 4 Portionen Preise: Discount: >1.60 € EU-Bio: >1.79 € Demeter: >1.79 € Zubereitungszeit: 30 Minuten (+ 4 Std. Quellen + 30 Minuten Kühlen) Bulgur waschen, bis das Wasser klar ist. Bulgur dann in einer Schüssel mit Wasser bedeckt |
 | Bulgur-Pilaw mit Gemüse und Poulet 2 Portionen Preise: Discount: >2.06 € EU-Bio: >2.26 € Demeter: >2.30 € Champignons rüsten und in Scheiben schneiden. Rüebli schälen und in Scheibchen schneiden. Frühlingszwiebel rüsten und mitsamt schönem Grün in dünne Ringe |
 | Bulgursalat Mit Hähnchen 1 Rezept Preise: Discount: >4.37 € EU-Bio: >5.30 € Demeter: >5.33 € Bulgurschrot nach Anweisung kochen. Zucchini in Scheiben schneiden und kurz anbraten. Die Hühnerbrüste im Ganzen braten, dann pfeffern und salzen und ebenfalls |
 | Bulgursalat mit Petersilie und Avocado 4 Portionen Preise: Discount: >3.45 € EU-Bio: >3.46 € Demeter: >3.49 € Wasser oder Bouillon aufkochen. Bulgur beifügen, zwei Minuten kochen lassen, dann die Pfanne vom Feuer ziehen. Den Bulgur zugedeckt dreissig Minuten ausquellen |
 | Bulgursalat Türkische Art 4 Portionen Preise: Discount: >3.02 € EU-Bio: >3.44 € Demeter: >3.48 € Den Bulgur in die kochende, mit Tabasco gewürzte, Gemüsebrühe geben und kurz aufkochen. Topf vom Herd nehmen und in ca. 20 Minuten ausquellen |
 | Bulgursalat türkische Art - Variation 1 4 Portionen Preise: Discount: >2.61 € EU-Bio: >3.03 € Demeter: >3.07 € Bulgursalat türkische Art Die Gemüsebrühe mit dem Tabasco aufkochen und den Bulgur einrühren. Den Topf vom Herd nehmen und den Bulgur zugedeckt ca. 25 Minuten |
 | Bundzwiebel-Hirse-Salat 4 Portionen Preise: Discount: >5.25 € EU-Bio: >9.15 € Demeter: >9.19 € Senf, Weißweinessig, Öl, Schalotte, fein gehackt, Knoblauchzehe, gepresst, Salz, Pfeffer aus der Mühle: alles in einer Schüssel gut verrühren. Würzen. |
 | Buntbarsch mit Getrockneten Tomaten und Kräutern in Knuspriger Teighülle auf Orangen-Senfsoße 1 Rezept Preise: Discount: >13.16 € EU-Bio: >13.27 € Demeter: >13.43 € Fischfilet waschen, trocken tupfen und auf Hautreste und Gräten kontrollieren. Das Filet auf beiden Seiten mit Meersalz und Pfeffer würzen. Den Backofen auf |
 | Bunte Asia-Nudeln 4 Portionen Preise: Discount: >4.65 € EU-Bio: >4.73 € Demeter: >11.53 € 1. Nudeln in Salzwasser ca. 10 Minuten kochen. Gemüse putzen, waschen und in Scheiben bzw. Ringe schneiden. 2. Fleisch in Streifen schneiden und im heißen Öl |
 | Bunte Balkanpfanne 4 Portionen Preise: Discount: >4.60 € EU-Bio: >5.28 € Demeter: >5.46 € Die Möhren putzen, schälen und in Stifte schneiden. Die Paprikaschoten waschen und Putzen. Vier breite Ringe abschneiden, den Rest in briefmarkengroße Stücke |
 | Bunte Blattsalate mit Schinkenröllchen 4 Portionen Preise: Discount: >1.78 € EU-Bio: >3.05 € Demeter: >3.08 € Für das Dressing Creme fraiche (1 TL davon für die Schinkenfüllung zurücklassen) mit Joghurt, Limettensaft, Ahornsirup, Salz und Pfeffer gut |
 | Bunte Fischpäckchen Hokaido 4 Portionen Preise: Discount: >4.37 € EU-Bio: >9.34 € Demeter: >9.34 € Die Shiitake-Pilze 30 Minuten in lauwarmen Wasser einweichen. Die Makrelenfilets gründlich waschen und in knapp 1 cm breite Scheiben schneiden. Den Lachs und den |
 | Bunte Fischpfanne 4 Portionen Preise: Discount: >19.14 € EU-Bio: >19.14 € Demeter: >19.14 € Ofen auf 60 Grad vorheizen,Platten und Teller vorwärmen. Fisch mit Haushaltpapier trockentupfen, Maisstärke und Sojasauce verrühren, mit dem Fisch mischen. |
 | Bunte Gemüse-Nudeln mit Kräutern 4 Portionen Preise: Discount: >4.80 € EU-Bio: >5.92 € Demeter: >5.96 € Nudeln bissfest garen. Paprika, Möhren, Zucchini putzen, in Streifen schneiden. Zuckerschoten halbieren oder dritteln. Lauchzwiebeln in schräge Scheiben |
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