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 | Fruchtig-Feiner-Kopfsalat 1 Rezept Preise: Discount: 2.88 € EU-Bio: 3.68 € Demeter: 3.72 € Kopfsalat putzen, waschen und die Blätter in mundgerechte Stücke zerpflücken. Banane schälen und in dünne Scheiben schneiden. Erdbeeren waschen, putzen und |
 | Frühlingssinfonie 4 Portionen Preise: Discount: >2.38 € EU-Bio: >2.17 € Demeter: >2.21 € Vom Kopfsalat die äußeren Blätter entfernen, die übrigen vom Strunk lösen, die Blätter zerpflücken, waschen und den Salat gut abtropfen lassen. Fenchel |
 | Garnelen-Snack (Oster-Brunch) 4 Portionen Preise: Discount: >1.16 € EU-Bio: >1.33 € Demeter: >1.37 € Baguette aufschneiden, in Portionsstücke teilen. Brunch, Tomatenmark und Zucker mischen, mit Pfeffer , Salz und Paprika abschmecken. Eier und Gurke schälen, |
 | Gedünsteter Fenchelsalat 4 Portionen Preise: Discount: >0.40 € EU-Bio: >0.40 € Demeter: >0.44 € Fenchel putzen, Fenchelgrün abschneiden. Fenchelknollen in Spalten schneiden und in kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten köcheln. Dann in ein Sieb gießen, mit |
 | Geflügelsalat mit Currysoße 4 Portionen Preise: Discount: >1.93 € EU-Bio: >1.93 € Demeter: >1.93 € Hähnchenfilets waschen und trockentupfen. Öl erhitzen. Filets darin bei mittlerer Hitze leicht anbraten. Wasser zufügen. Filets zugedeckt bei schwacher Hitze |
 | Gefüllte Paprikaschoten, Kopfsalat, Orange (Diabetes) 1 Portion Preise: Discount: >0.20 € EU-Bio: >0.25 € Demeter: >0.25 € Gefüllte Paprikaschoten, Kopfsalat, Reis, Orangen (Mittagessen) Gefüllte Paprikaschoten: Schoten aushöhlen, mit Masse aus Rinderhack, Petersilie, Paprika, |
 | Gefüllte Parisettes 4 Portionen Preise: Discount: >1.24 € EU-Bio: >1.58 € Demeter: >1.59 € Vorbereiten: 4 Parisettes-Hälften für die Deckel beiseite legen. Restliche Hälften aushöhlen, Inneres fein hacken. Füllung: Brotinneres mit den |
 | Gefüllte Tomaten mit Ei und Gurke 4 Portionen Preise: Discount: >3.42 € EU-Bio: >3.78 € Demeter: >3.81 € Eier pellen und hacken. Gurke in Würfel schneiden. Beide Zutaten mit Mayonnaise vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Tomaten waschen, abtrocknen, |
 | Gemischtes frittiertes Gemüse 4 Portionen Preise: Discount: >3.43 € EU-Bio: >5.36 € Demeter: >5.48 € Karin Förg: Eine schnell zubereitete Beilage, die zu fast allen Hauptspeisen passt. Mit leichtem Weizenvollkornbrot und einem Rohkost- Salat ist dieses Gemüse |
 | Glücksrollen mit gebratenem Rindfleisch (bo cuon) 15 Stück Preise: Discount: >9.13 € EU-Bio: >9.13 € Demeter: >9.17 € Rinderfilet kurz waschen, mit Küchenkrepp trockentupfen und in sehr kleine Stücke schneiden oder durch den Fleischwolf drehen. Das Fleisch mit Öl, |
 | Grapefruit-Avocado-Salat 4 Portionen Preise: Discount: >2.55 € EU-Bio: >1.95 € Demeter: >1.95 € Grapefruits schälen,von der weißen Innenhaut befreien, in Spalten teilen und etwa vorhandene Kerne entfernen. Avocados halbieren, vom Kern befreien und das |
 | Griechischer Hirtensalat 4 Portionen Preise: Discount: >3.57 € EU-Bio: >3.89 € Demeter: >4.02 € Salat waschen, trockenschütteln und eine große Platte damit auslegen. Tomaten waschen, Stielansätze herausschneiden, in Scheiben schneiden, auf dem Salat |
 | Griechischer Salat, Brötchen (Diabetes) 1 Portion Preise: Discount: >0.00 € EU-Bio: >0.00 € Demeter: >0.00 € Griechischer Salat, Vollkornbrötchen, Tee oder Mineralwasser (Abendessen) Salat: Gurke und Paprika in Streifen, Tomate in Achtel, Zwiebel in Ringe schnedien, |
 | Grüner Spargel mit Tomatenvinaigrette 4 Portionen Preise: Discount: >8.12 € EU-Bio: >11.12 € Demeter: >11.16 € Die holzigen Spargelenden abschneiden. Wasser mit Salz und Zucker (1) aufkochen. Spargel einlegen, ca. 12 Minuten bei kleiner Hitze köcheln lassen. Im Sud |
 | Hähnchenburger und Nudelsalat 2 Portionen Preise: Discount: >3.29 € EU-Bio: >6.74 € Demeter: >9.81 € Für Ketchup Tomaten, bis auf 1, einritzen, überbrühen, häuten und pürieren. Mit Senf und Meerrettich einkochenlassen. Feurig abschmecken, abkühlen. Fleisch |
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