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 | Feurige Bananensuppe 4 Portionen Preise: Discount: 1.60 € EU-Bio: 1.97 € Demeter: 2.06 € Zwiebel abziehen und fein würfeln. Chilischote waschen, der Länge nach aufschlitzen, weiße Häute und Kerne entfernen und in dünne Streifen schneiden. 1 |
 | Feuriger Paprikatopf 4 Portionen Preise: Discount: >9.84 € EU-Bio: >9.40 € Demeter: >9.46 € Die Paprikaschoten waschen, putzen, grob würfeln. Die Tomaten einritzen, für einige Sekunden in kochend heißes Wasser geben. Herausheben und häuten, vierteln, |
 | Fingerfood: Salatröllchen 2 Portionen Preise: Discount: >0.97 € EU-Bio: >0.97 € Demeter: >0.97 € Salatblätter kurz in kochendes Salzwasser geben. In ein Sieb abgießen, mit kaltem Wasser abspülen, mit Küchenpapier trocken tupfen. Hähnchenbrustfilet in 1 |
 | Fingernudeln 1 Rezept Preise: Discount: 3.71 € EU-Bio: 4.07 € Demeter: 4.44 € Die möglichst schon am Vortag gekochten, kalten Kartoffeln schälen und fein reiben. Die frischen, neuen Kartoffeln sind noch feuchter in der Konsistenz. Wenn die |
 | Fischauflauf mit Fetakruste 4 Portionen Preise: Discount: >12.56 € EU-Bio: >15.62 € Demeter: >15.62 € Backofen auf 200°C vorheizen. Lauch putzen, waschen und in Ringe schneiden. Tomaten waschen, die Stielansätze keilförmig großzügig herausschneiden und in |
 | Fischfilet auf Gemüsebett 2 Portionen Preise: Discount: >0.60 € EU-Bio: >1.06 € Demeter: >1.06 € Backofen auf 180 Grad vorheizen. Öl mit Paprika und Kräutern vermischen. Karotten in Streifen, Zucchini in Ringe schneiden. Fenchel vierteln und in Streifen |
 | Fischfrikadellen (Brigitte) 4 Portionen Preise: Discount: >1.61 € EU-Bio: >1.76 € Demeter: >1.80 € Brot entrinden und mit Sahne begießen. Fisch von Haut und Gräten lösen und fein hacken. Eingeweichtes Brot, Fisch und Eier verkneten. Abgetropfte Kapern grob |
 | Fisch-Nuggets mit Feldsalat 4 Portionen Preise: Discount: >7.35 € EU-Bio: >7.68 € Demeter: >8.27 € Im würzigen Outfit kommt der Rotbarsch ganz groß raus 1. Salat putzen, waschen und trockenschütteln. Senf, Essig und 3-4 EL Wasser verrühren. Mit Salz und |
 | Fischragout mit Curry auf Endivien-Salat mit Walnüssen 4 Portionen Preise: Discount: >17.74 € EU-Bio: >18.91 € Demeter: >19.29 € -- fünfgängige Kerner-Menü vom -- 4. März 2005. Für das Fischragout Das Fischfilet waschen, trocken tupfen, in Stücke schneiden und mit |
 | Fischröllchen auf Rüeblilocken 4 Portionen Preise: Discount: >3.13 € EU-Bio: >3.52 € Demeter: >4.07 € Rüebli: Mit dem Sparschäler längs in dünnen Streifen abschälen. Dämpfkörbchen in eine Pfanne mit wenig siedendem Wasser stellen. Rüeblistreifen |
 | Fitness-Salat 1 Rezept Preise: Discount: >0.31 € EU-Bio: >0.33 € Demeter: >0.36 € Salatblätter waschen, gut abtropfen lassen, z.T. etwas kleiner zupfen. Kohlrabi, Möhre und Radieschen mit der groben Raspelscheibe des Schnitzelwerkes |
 | Fixer Kürbisstrudel 1 Rezept Preise: Discount: 4.33 € EU-Bio: 5.59 € Demeter: 5.55 € Die tiefgefrorenen Platten des Blätterteigs nebeneinander legen und auftauen lassen. Die Zwiebel abziehen, fein hacken. Die Petersilie abbrausen, trockentupfen |
 | Flädleauflauf 1 Rezept Preise: Discount: >3.59 € EU-Bio: >4.46 € Demeter: >4.61 € Aus Eiern, Milch, Mehl und Salz einen Omelettenteig rühren. Diesen 30 Minuten stehen lassen. Portionsweise Öl erhitzen und eine Schöpfkelle Teig hineingeben. |
 | Flädlesuppe 2 Portionen Preise: Discount: 0.69 € EU-Bio: 0.90 € Demeter: 1.06 € Flädle sind eine typisch schwäbische Suppeneinlage. Hier eine Vollkorn-Version davon. Die Sahne mit dem Wasser und dem Eigelb in eine Schüssel geben und |
 | Flammkuchen - Variation 4 1 Rezept Preise: Discount: >1.05 € EU-Bio: >1.37 € Demeter: >1.94 € Hefe in 50 ml Wasser auflösen und 10 Minuten stehen lassen. Mehl in eine Schüssel sieben. In der Mitte eine Vertiefung machen. Die aufgelöste Hefe hineingeben, |
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