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 | Geschmorte Frühlingszwiebeln und Austernpilze 1 Rezept Preise: Discount: 6.38 € EU-Bio: 8.33 € Demeter: 8.37 € Frühlingszwiebeln waschen und putzen und in etwa 3 cm lange Stücke schneiden. Wenn die Köpfe sehr dick sind, halbieren oder vierteln. Austernpilze putzen |
 | Getreide-Risotto mit Erbsen 4 Portionen Preise: Discount: >5.89 € EU-Bio: >9.85 € Demeter: >9.89 € Quinoa im heißen Fett andünsten. Möhrenstreifen unterrühren, alles ca. eine Minute weiterdünsten. Brühe angießen, ca. 20 Minuten garen. Nach 10 Minuten |
 | Glamorgan-Würstchen ohne Fleisch - Selsig Morgannwg 1 Rezept Preise: Discount: 1.73 € EU-Bio: 1.85 € Demeter: 2.74 € Glamorgan ist eine Grafschaft in Südwales. Die Menge der Zutaten ergibt ca. 12 "Würstchen". Von den frischen Weißbrotscheiben die Kruste abschneiden, fein |
 | Gratinierter Lauch 4 Portionen Preise: Discount: 2.73 € EU-Bio: 2.78 € Demeter: 2.92 € Lauch gut waschen, in 6 cm lange Stücke schneiden, in kochendem Salzwasser 10 Minuten garen lassen. In eine gefettete Jenär Glasform legen, mit Butterflöckchen |
 | Gratinierter Stangensellerie 1 Rezept Preise: Discount: >2.42 € EU-Bio: >2.36 € Demeter: >2.54 € Das Blattgrün von den Stangen schneiden und sehr fein hacken. Die Selleriestaude teilen, die Stangen waschen und in ca. 4-6cm lange Stücke schneiden. Diese in |
 | Grünkern-Plätzchen mit Käsesauce 4 Portionen Preise: Discount: >2.30 € EU-Bio: >3.80 € Demeter: >3.95 € Die Zwiebel und den Knoblauch schölen und fein würfeln. Die Zucchini putzen, waschen und fein raspeln. Die Butter erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin glasig |
 | Grünkern-Zucchini-Frikadellen 4 Portionen Preise: Discount: >3.58 € EU-Bio: >5.13 € Demeter: >5.17 € Von den Zucchini die Enden entfernen, das Gemüse waschen und auf der großen Seite der Rohkostreibe raspeln. Salzen und 30 Minuten stehen lassen. Die |
 | Gurken-Tsatsiki 1 Portion Preise: Discount: >0.19 € EU-Bio: >0.33 € Demeter: >0.33 € Gurke gründlich abbrausen und trockentupfen. Ca. 1/4 davon in feine Scheiben schneiden. Übrige Gruke raspeln und mit dem Quark glatt rühren. Den Knoblauch |
 | Holunderküchle - Variation 1 1 Rezept Preise: Discount: >1.52 € EU-Bio: >2.27 € Demeter: >2.41 € Die Holunderblüten mehrmals in kaltes Wasser tauchen, bis sie richtig sauber sind. Aus dem Mehl, der Milch, den Eiern und dem Salz einen "dicklichen" |
 | Humus - Variation 2 1 Rezept Preise: Discount: >1.83 € EU-Bio: >2.03 € Demeter: >2.06 € Kichererbsen in eine Schüssel mit kaltem Wasser geben und so lange zwischen den Fingern reiben, bis sich ihre Haut löst und an die Wasseroberfläche steigt. |
 | Indische Gemüse Casserole 4 Portionen Preise: Discount: >1.34 € EU-Bio: >1.35 € Demeter: >1.35 € Das Gemüse im Öl einige Minuten anbraten. Mit Curry und Salz würzen. Brühe und Oatly Cuisine dazu geben und alles 3 Minuten köcheln lassen. Mit Reis und |
 | Israelischer Käseauflauf 4 Portionen Preise: Discount: 7.72 € EU-Bio: 8.64 € Demeter: 8.80 € Den Spinat gründlich waschen und verlesen. Tropfnass in einen Topf geben und einige Minuten zugedeckt bei schwacher Hitze zusammenfallen lassen. Den Spinat dann |
 | Italienischer Gemüsetopf - Variation 1 4 Portionen Preise: Discount: >10.78 € EU-Bio: >12.26 € Demeter: >12.54 € Zwiebeln in Spalten schneiden, Gemüse putzen, Auberginen vierteln und in Scheiben schneiden. Zucchini halbieren und in Dreiecke schneiden. Paprika, Tomaten |
 | Kartoffelbeignets mit Eierschwämmchen 4 Portionen Preise: Discount: >2.18 € EU-Bio: >2.42 € Demeter: >3.08 € Die Kartoffenl schälen, in Stücke schneiden und in Salzwasser weich kochen. Das Wasser abgießen, die Kartoffeln durch das Passevite in die Milch treiben und |
 | Kartoffelcrêpes mit Champignons 2 Portionen Preise: Discount: 2.99 € EU-Bio: 3.51 € Demeter: 4.29 € Die Kartoffeln schälen, vierteln und in Salzwasser weichkochen. Das Wasser abgießen und die Kartoffeln durch eine Presse drücken und etwas abkühlen lassen. |
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