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 | Champignons auf Kräuter-Spätzle 1 Rezept Preise: Discount: >1.52 € EU-Bio: >1.60 € Demeter: >1.69 € Man dünstet je eine gehackte Knoblauchzehe und Zwiebel in Butter und gibt die gewürfelten Stiele der Champignons dazu, ebenso vier El kleine Brokkoli-Röschen, |
 | Chaos Pasta M32 4 Portionen Preise: Discount: >5.91 € EU-Bio: >5.83 € Demeter: >5.87 € 20 Minuten , einfach Brokkolirosen ablösen und diese kurz in Salzwasser blanchieren, danach kalt abschrecken. Brokkolistiel schälen und ganz fein hacken. |
 | Chicoree-Salat mit Putenwürfeln 1 Portion Preise: Discount: >1.38 € EU-Bio: >4.47 € Demeter: >4.27 € Broccoli putzen, waschen und in Röschen teilen. In wenig kochendem Salzwasser zugedeckt ca. 5 Minuten dünsten. Abgießen, dabei ca. 2 EL Gemüsewasser auffangen. |
 | China-Nudeln mit Tofu 3 Portionen Preise: Discount: >4.00 € EU-Bio: >4.74 € Demeter: >4.74 € Brokkoli putzen und in kleine Röschen teilen. Champignons putzen, große Exemplare halbieren. Paprika halbieren, entkernen, abspülen und in dicke Streifen |
 | Chinesischer Putentopf 1 Rezept Preise: Discount: >6.77 € EU-Bio: >8.34 € Demeter: >20.65 € Putenbrustfilet in sehr dünne Scheiben schneiden und mit der Marinade mischen. Mindestens 60 Minuten ziehen lassen. Mais abtropfen lassen, Bleichsellerie in |
 | Cordon Bleu von Austernpilzen mit Süß-Saurem Brokkoli 2 Portionen Preise: Discount: >2.81 € EU-Bio: >4.57 € Demeter: >4.61 € Die Austernpilze vom Stiel befreien und kurz anbraten. Die Schalotte schälen und in feine Würfel schneiden, ebenso den Frühlingslauch. Danach beides in einem |
 | Couscous mit Hähnchen 4 Portionen Preise: Discount: >4.76 € EU-Bio: >5.53 € Demeter: >6.33 € Hähnchenragout: Die Hähnchenbrüste in grobe Würfel schneiden. Das Olivenöl erhitzen, die Hähnchenwürfel darin anbraten und mit Salz, Pfeffer und Chili |
 | Couscous mit Hähnchen in Orangen-Zwiebel-Sauce 4 Portionen Preise: Discount: >10.15 € EU-Bio: >27.63 € Demeter: >27.85 € 1. Gemüsezwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. Knoblauch in feine Würfel schneiden. Kartoffeln und möhren schälen und in 1 cm große Würfel |
 | Couscous mit Lamm (Petra) 8 Portionen Preise: Discount: >18.95 € EU-Bio: >39.82 € Demeter: >40.13 € In einem großen schweren Gussbräter die Fleischstücke im heißen Öl portionsweise scharf anbraten, auf einen Teller geben. Dann die Zwiebelwürfel in den Topf |
 | Curry-Huhn mit Brokkoli und Sultaninen 4 Portionen Preise: Discount: >1.77 € EU-Bio: >2.99 € Demeter: >3.20 € Zwiebeln und Knoblauch abziehen und fein würfeln. Sellerie waschen, putzen und in dünne Scheiben schneiden. Hähnchen kalt abbrausen und trockentupfen. Mit der |
 | Das Spargelragout 1 Rezept Preise: Discount: >13.90 € EU-Bio: >14.07 € Demeter: >20.19 € Den Spargel kochen, Den Brokkoli putzen, waschen, in Röschen teilen und in leicht gesalzenem Wasser bissfest kochen, gut abtropfen lassen. Butter |
 | Diabetiker-Diät Fürs Wochenende 1.Tag 1 Portion Preise: Discount: >1.73 € EU-Bio: >3.57 € Demeter: >3.68 € 1. Frühstück enthält 30 g Kh (2 1/2 Be) 2. Frühstück enthält 19g Kh (1 1/2 Be) Mittagessen enthält 31g Kh (gut 2 1/2 Be) Zubereitung: Nudeln nach |
 | Diabetiker-Diät Fürs Wochenende 2.Tag 1 Portion Preise: Discount: >1.49 € EU-Bio: >1.60 € Demeter: >3.35 € 1. Frühstück enthält 30 g Kh (2 1/2Be) 2. Frühstück enthält 18g Kh (1 1/2Be) Mittagessen enthält 30 g Kh (2 1/2Be) Zubereitung: Kartoffeln schälen und |
 | Die Bagna Cauda 1 Rezept Preise: Discount: >7.00 € EU-Bio: >10.61 € Demeter: >11.43 € Im Piemont liebt man in dieser kalten Jahreszeit ein Gericht, das sich mit einer Art Fondue vergleichen lässt: Bagna cauda. Übersetzen lässt sich das etwa mit |
 | Die Bagna Cauda - Variation 1 1 Rezept Preise: Discount: >7.00 € EU-Bio: >10.61 € Demeter: >11.43 € Die geschälten Knoblauchzehen in 1/4 Liter Öl eine gute Stunde leise "simmern" lassen. Wenn gesalzene Sardellenfilets verwendet werden, das Salz unter Wasser |
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