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 | Feiner Brokkoli-Auflauf 1 Rezept Preise: Discount: >9.63 € EU-Bio: >11.98 € Demeter: >12.11 € Brokkoli putzen, waschen und in Röschen zerteilen. In Salzwasser 5 bis 10 Minuten bissfest kochen. Herausnehmen und abtropfen lassen. Hackfleisch mit Eigelb, |
 | Fernöstliche Putenpfanne 4 Portionen Preise: Discount: >6.03 € EU-Bio: >7.27 € Demeter: >21.77 € Ingwer, durchgepressten Knoblauch, Curry und 4 El Kokosmilch verrühren. Das gewürfelte Fleisch darin marinieren. Porre putzen, in Streifen schneiden, Brokkoli in |
 | Festliche Rohkost 2 Portionen Preise: Discount: >1.87 € EU-Bio: >2.20 € Demeter: >2.20 € Auf den Boden einer 12 cm tiefen Glasschüssel gibt man je 2 EL Sonnenblumenkerne, Sesamkerne und Leinsamen, 1 EL Amaranth. Diese Zutaten werden zuvor heiß |
 | Feuertopf Juanlo Als Kostprobe 4 Portionen Preise: Discount: >2.31 € EU-Bio: >11.09 € Demeter: >10.53 € Man muss das Wort Bali nur aussprechen, dann rollen die meisten Menschen mit den Augen und bekommen im selben Moment Lust auf eine Reise zu der paradiesischen |
 | Feuriges Wokgemüse mit Glasnudeln’ 2 'Portionen Preise: Discount: >4.71 € EU-Bio: >5.59 € Demeter: >5.62 € Gemüse putzen und waschen. Brokkoli in kleine Röschen, anderes Gemüse in grobe Streifen zerteilen. Glasnudeln in kaltem Wasser einweichen, dann bissfest |
 | Filet vom Angusrind mit Steinpilzrisotto 4 Portionen Preise: Discount: >7.47 € EU-Bio: >7.20 € Demeter: >7.61 € Die Rindsfilets mit Salz und Pfeffer würzen, für mindestens 5 Stunden in Öl einlegen. Für das Risotto: Die getrockneten Steinpilze in Wasser einlegen (ca. 30 |
 | Fischklößchen auf Curry-Reis 4 Portionen Preise: Discount: >3.20 € EU-Bio: >3.97 € Demeter: >3.98 € 1. Die Fischfilets im Mixer mit der Sahne glattpürieren, mit Salz, Cayennepfeffer und Zitronensaft würzen. 2. Die Eiweiß steifschlagen und unter die Fischmasse |
 | Fischragout mit Brokkoli 4 Portionen Preise: Discount: >4.07 € EU-Bio: >5.08 € Demeter: >5.47 € Die Zwiebel schälen und klein würfeln. Die Möhren schälen und in sehr dünne Scheiben schneiden. Den Brokkoli waschen, putzen und in kleine Röschen zerteilen, |
 | Flusskrebse in Kokossauce 4 Portionen Preise: Discount: >3.72 € EU-Bio: >6.10 € Demeter: >6.21 € 1. Frische Flusskrebse gründlich wässern. Zwiebel und Knoblauch schälen und hacken, in heißem Öl andünsten. 2. Mit Fond und knapp 1 Liter Wasser ablöschen, |
 | Fondue chinoise: Gemüse 1 Rezept* Preise: Discount: >10.09 € EU-Bio: >11.56 € Demeter: >11.56 € *8-10 Portionen im Rahmen der Fondue-Party Den Broccoli in kleine Röschen schneiden. Die Zuckerschoten putzen und in kleine schräge Streifen schneiden. Den |
 | Fondue: Fleisch-Gemüse-Fondue 4 Portionen Preise: Discount: >11.42 € EU-Bio: >12.31 € Demeter: >19.95 € Die Brühe in einem Topf aufkochen. Die Chilischote halbieren, entkernen und mit den anderen Zutaten zu der Brühe geben. Das Ganze einmal aufkochen und ziehen |
 | Fondue: Putenröllchen 4 Portionen Preise: Discount: >3.02 € EU-Bio: >4.04 € Demeter: >11.46 € Für die Kräuterpaste die Kräuter fein hacken und mit Olivenöl und Tomatenmark, Salz und Pfeffer gut vermengen. Aus der Putenbrust Schnitzel schneiden, klopfen |
 | Forellenfilet in Weißbrotkrumen mit süß-saurem Wintergemüse und Zitronengarnelen 2 Portionen Preise: Discount: >0.62 € EU-Bio: >0.73 € Demeter: >0.88 € Ei aufschlagen und verschlagen. Champignons mit Küchenkrepp abreiben, in Ecken schneiden. Karotten schälen, in Stifteln schneiden, Zwiebel schälen und in |
 | Forellen-Filets mit Brokkoli 1 Rezept Preise: Discount: >2.85 € EU-Bio: >4.41 € Demeter: >4.41 € Forellen-Filets mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und etwas Worcestersoße würzen, in Mehl wenden, kurz anbraten und aus der Pfanne nehmen. Den gewürfelten |
 | Frittiertes Gemüse 4 Portionen Preise: Discount: >5.49 € EU-Bio: >7.81 € Demeter: >8.02 € Für den Teig Eigelb und Eiweiß trennen. Eigelb in eine Schüssel geben und mit 200 ml Wasser, dem Anisschnaps und 1/4 Tl Salz verquirlen. Das Mehl nach und nach |
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