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 | Putenrouladen mit Sprossenfüllung 1 Rezept Preise: Discount: >1.89 € EU-Bio: >2.79 € Demeter: >2.83 € Für die Familie: Mikrowellenrezept Für Gemüsemuffel ist hier die knackige Beilage im Fleisch versteckt und als Sauce getarnt. Die Pute wird dadurch |
 | Putenschnitzel chinesische Art 1 Rezept Preise: Discount: >0.54 € EU-Bio: >0.54 € Demeter: >0.54 € Alle Zutaten vorbereiten, weil es während dem Braten schnell gehen muss: Zwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden, Fleisch in Streifen schneiden. Das |
 | Rauke-Melone-Salat 4 Portionen Preise: Discount: >3.96 € EU-Bio: >3.75 € Demeter: >6.24 € Melone halbieren, entkernen, mit einem Kugelausstecher das Melonenfleisch herauslösen. Mit der Rauke, den abgetropften Mandarinen, Bohnenkeime und Bambussprossen |
 | Ravioli Asiatisch 1 Rezept Preise: Discount: >8.84 € EU-Bio: >9.35 € Demeter: >9.81 € Für die Wan-Tan-Füllung die Kartoffeln waschen und schälen. In Salzwasser kochen, abgießen und ausdämpfen lassen. Von den Shiitake- Pilzen 4 Stück zur Seite |
 | Reis im Bananenblatt 6 Portionen Preise: Discount: >4.48 € EU-Bio: >5.38 € Demeter: >5.42 € Alle Zutaten vorbereiten. Öl im Wok erhitzen und die Schalotten darin kurz anbraten. Möhren zugeben und unter Wenden etwa 3 Minuten mitbraten. Bohnen zugeben, |
 | Reis-Gemüsepfanne mit Ei - Variation 1 4 Portionen Preise: Discount: >2.31 € EU-Bio: >2.69 € Demeter: >2.78 € Zwiebel schälen, fein würfeln. Mungosprossenbohnen in stehendem Wasser waschen, gut abtropfen lassen. Kräuterbutter erhitzen, Zwiebelwürfel darin glasig |
 | Reisnudeln mit Huhn 2 Portionen Preise: Discount: >0.46 € EU-Bio: >0.46 € Demeter: >0.46 € 1. Nudeln mit heißem Wasser bedecken. Zwischenzeitlich die restlichen Zutaten vorbereiten. Einen Topf Wasser aufkochen. 2. Öl bis auf einen Essl. im Wok |
 | Reisnudeln mit Shrimps 4 Portionen Preise: Discount: >0.70 € EU-Bio: >0.81 € Demeter: >0.81 € *Die Reisnudeln in eine Schüssel geben und mit kochendem Wasser bedecken. Beiseite stellen. Karotten und Knoblauch schälen. Die Karotten raspeln. Den Knoblauch |
 | Reispfanne I 1 Rezept Preise: Discount: >1.64 € EU-Bio: >1.46 € Demeter: >4.90 € Wasser und Salz in einen kleinen Topf geben und erhitzen. Auf niedrige Kochstufe schalten und den Reis im Topf 20 Minuten quellen lassen. Die Zwiebeln und |
 | Reisteigröllchen mit Gemüse 1 Rezept Preise: Discount: >0.25 € EU-Bio: >0.25 € Demeter: >0.25 € Reisteigblätter mit Wasser bepinseln und einige Minuten auf feuchte Geschirrtücher legen, bis sie weich sind. Möhre, Frühlingszwiebeln und Shiitakepilze in |
 | Rinderfilet ”Exotisch” 2 Portionen Preise: Discount: >1.81 € EU-Bio: >1.96 € Demeter: >2.00 € Der Trick: 1 Prise Backpulver ist nur bei der Rinderhüfte nötig. 1. Fleisch waschen, trockentupfen und von allen Sehnen befreien. In etwa 1 cm dicke und 3 cm |
 | Rindergeschnetzeltes auf Asiatische Art 3 Portionen Preise: Discount: >6.54 € EU-Bio: >6.85 € Demeter: >7.03 € Knoblauch abziehen, Ingwer schälen und beides in der Knoblauchpresse zerdrücken. Mit der Marinade verrühren. Das Fleisch in fingerdicke Streifen schneiden und |
 | Rindergeschnetzeltes mit Sprossengemüse 4 Portionen Preise: Discount: >14.65 € EU-Bio: >14.99 € Demeter: >15.16 € Das Rinderfilet waschen, trockentupfen und in Streifen schneiden. Den Ingwer schälen und ebenfalls in Streifen schneiden. Die Zwiebeln schälen und in Würfel |
 | Rinderhüftsteak aus dem Wok mit Fenchel und Shiitakepilzen 4 Portionen Preise: Discount: >3.18 € EU-Bio: >3.12 € Demeter: >3.16 € Fleisch in Streifen. Vom Fenchel die Aussenblätter abnehmen, Strunk ausschneiden. Paprika entkernen und säubern. Wirsing säubern und alles in Streifen |
 | Rinderlendchen auf buntem Gemüse 1 Rezept Preise: Discount: >0.89 € EU-Bio: >1.06 € Demeter: >1.10 € Zubereitung: Die Rinderlende in Medaillons schneiden und in Olivenöl anbraten. Später eine Butterflocke dazugeben. Für die Soße Bratensatz mit Balsamicoessig |
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