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 | Fischfrikadellen (Nordtext) 4 Portionen Preise: Discount: >7.75 € EU-Bio: >8.34 € Demeter: >8.63 € Fischfilet säubern, von Gräten befreien und in kleine Würfel schneiden salzen, pfeffern, etwas Zitrone dazu. Möhren schälen, von der Zucchini den Blütensatz |
 | Fisch-Gemüse-Pastetli 4 Portionen Preise: Discount: >4.01 € EU-Bio: >3.94 € Demeter: >4.10 € Vor- und zubereiten: ca. 50 Min.; Aufbacken: ca.10 Min. Schwarzwurzeln gut waschen, im Wasser ca. 25 Minuten weich kochen, in warmes Wasser legen. Kurz vor der |
 | Fischgratin, mit Champignons und Sardellen 4 Portionen Preise: Discount: >22.91 € EU-Bio: >22.91 € Demeter: >22.94 € Die Fischfilets mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Worcester marinieren. Dann in eine gut ausgebutterte, flache Gratinform legen, den Weißwein dazugießen, die |
 | Fisch-Gumbo 4 Portionen Preise: Discount: >6.71 € EU-Bio: >6.80 € Demeter: >7.08 € Spinat putznen, waschen, abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauch abziehen, würfeln. Chilischote entkernen und würfeln. Fischfilet abspülen, abtrocknen und in |
 | Fischklößchen 1 Rezept Preise: Discount: >8.90 € EU-Bio: >10.06 € Demeter: >10.22 € Fisch waschen, trockentupfen und grob zerkleinern. Sardellen gut waschen . Petersilie waschen und grob hacken. Kabeljau, Sardellen, Petersilie und Semmelbrösel im |
 | Fisch-Kufta 4 Portionen Preise: Discount: >3.83 € EU-Bio: >4.36 € Demeter: >5.28 € Fischfilet wird gekocht und in kleine Stücke zerlegt. Die Kartoffeln kocht man, stampft sie und vermischt sie mit dem Fisch, den gepressten Knoblauchzehen und der |
 | Fischmedaillons an Zitronen-Oliven-Sauce 4 Portionen Preise: Discount: >2.52 € EU-Bio: >3.11 € Demeter: >3.23 € Die Tomaten in Scheiben schneiden. Das Toastbrot in der Hälfte des Olivenöls hellbraun rösten. Die Fischfilets in Medaillons von ca. 5 cm Durchmesser schneiden. |
 | Fischpastete 1 Rezept Preise: Discount: >10.49 € EU-Bio: >22.69 € Demeter: >23.28 € Mehl mit Salz, Butter oder Margarine, Eiern und Wasser zu einem festen Teig verkneten. Zugedeckt mindestens 1 Stunde kühl stellen. Inzwischen Lachs in Würfel |
 | Fisch-Peperoni-Gratin 4 Portionen Preise: Discount: 20.61 € EU-Bio: 20.92 € Demeter: 20.99 € Die Peperoni halbieren, entkernen, die weißen Rippen herausschneiden und die Früchte in schmale Streifen schneiden. Den Lauch rüsten, waschen und in dünne |
 | Fischragout im Reisring 1 Rezept(*) Preise: Discount: >3.50 € EU-Bio: >4.16 € Demeter: >4.34 € : Vor- und Zubereitungszeit ca. vierzig Minuten (*) für eine Ringform von ca. 1 Liter, gefettet, reicht für 4 Personen Reisring: Ofen auf 60 Grad vorheizen, |
 | Fischragout mit Brokkoli 4 Portionen Preise: Discount: >4.07 € EU-Bio: >5.08 € Demeter: >5.47 € Die Zwiebel schälen und klein würfeln. Die Möhren schälen und in sehr dünne Scheiben schneiden. Den Brokkoli waschen, putzen und in kleine Röschen zerteilen, |
 | Fischspieße auf Rohem Zucchinisalat 1 Rezept Preise: Discount: >8.53 € EU-Bio: >9.88 € Demeter: >9.92 € 1. Die Zucchini putzen, ein Drittel eines Zucchino der Länge nach halbieren und quer in 1/2 cm dicke Stücke schneiden. Die restlichen Zucchini schräg in |
 | Fischspieße Auf Rohem Zucchinisalat 1 Rezept Preise: Discount: >8.53 € EU-Bio: >9.88 € Demeter: >9.92 € Die Zucchini putzen, ein Drittel eines Zucchino der Länge nach halbieren und quer in 1/2 cm dicke Stücke schneiden. Die restlichen Zucchini schräg in |
 | Fischspieße mexikanischer Art 4 Portionen Preise: Discount: >2.08 € EU-Bio: >2.19 € Demeter: >2.49 € Den Peperoncino entkernen und in Streifchen schneiden. Die Knoblauchzehe fein hacken. Beide Gewürze mit dem Öl und dem Zitronensaft verrühren und mit den |
 | Fischstäbchen-Rotbarsch im Kartoffelmantel 4 Portionen Preise: Discount: >0.52 € EU-Bio: >0.77 € Demeter: >0.88 € Das Filet nach eventuellen Gräten absuchen und diese - ebenso wie die festen Hautreste - entfernen. Mit Meersalz und Pfeffer würzen. In mundgerechte Bissen |
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