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 | Erdbeer-Spargelsalat mit Rucola und Grünem Pfeffer 4 Portionen Preise: Discount: >11.12 € EU-Bio: >12.70 € Demeter: >15.12 € Vorbereitung: Weissen Spargel von oben nach unten, grünen Spargel von der Mitte nach unten schälen, Enden abschneiden, in schräge Stückchen zerteilen und in |
 | Expo-Spaghetti (Mit Speck und Rucola) 1 Rezept Preise: Discount: >5.80 € EU-Bio: >6.64 € Demeter: >6.64 € Tomaten enthäuten und entkernen, Fruchtfleisch würfeln. Speck in feine Streifen schneiden. Rucola waschen und trocknen und in Streifen schneiden, grobe Stengel |
 | Farbiger Frühlingssalat - Variation 1 1 Rezept Preise: Discount: >2.00 € EU-Bio: >2.00 € Demeter: >2.03 € Den Rucola waschen und grobe Stiele entfernen. Die Blätter je nach Große zerzupfen. Die Radieschen mit den Herzblättern in Scheiben, die Karotten mit dem |
 | Farfalle mit Rucola und Tomaten 4 Portionen Preise: Discount: >4.20 € EU-Bio: >4.39 € Demeter: >4.43 € Die Nudeln in reichlich Salzwasser al dente garen. Abgießen, kalt abschrecken und in eine Schüssel füllen. Sofort mit etwas Olivenöl überziehen, damit sie |
 | Farfalle mit Ziegenkäse und Rucola 2 Portionen Preise: Discount: >4.60 € EU-Bio: >5.62 € Demeter: >5.66 € Zwiebeln und Knoblauch im Olivenöl goldbraun anbraten. Salzen, pfeffern und warm stellen. Teigware in reichlich Salzwasser bissfest kochen, abgießen. Die |
 | Feierabend-Imbiss 1 Rezept Preise: Discount: >1.65 € EU-Bio: >2.31 € Demeter: >2.35 € DoppelrahmFrischkäse mit gehacktem Rucola verrühren. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Roggenbrot rösten und mit dem Frischkäse bestreichen. |
 | Feiner Party-Salat 1 Rezept Preise: Discount: >3.77 € EU-Bio: >5.39 € Demeter: >5.43 € Rucola übrig? Mal nachschauen, was sonst noch im Kühlschrank oder Vorrat ist. Meist reicht's für kleine leckere Überraschungen Wasser aufkochen, salzen. Je |
 | Feld-Apfel-Salat im Rucoladressing 4 Portionen Preise: Discount: >8.90 € EU-Bio: >9.77 € Demeter: >9.65 € Feldsalat putzen und waschen. Rucola fein hacken. Aus den Äpfeln mit einem runden Ausstecher Kugeln stechen. Weißwein mit Zimt und Honig erwärmen. Die |
 | Fenchelsuppe und Rucola-Thunfisch-Salat 1 Rezept Preise: Discount: 3.67 € EU-Bio: 3.88 € Demeter: 3.91 € Die Fenchelknolle in Würfel schneiden, in Olivenöl und Knoblauch anschwitzen, mit Brühe ablöschen, mit Sahne auffüllen, würzen, einkochen, pürieren und in |
 | Fischfilets im Strudelmantel 4 Portionen Preise: Discount: >2.16 € EU-Bio: >2.45 € Demeter: >2.67 € Chillischoten halbieren, entkernen, hacken Schalotte, gehackt, Olivenöl Chili und Schalotte 5 Minuten bei schwacher Hitze dünsten. Weißweinessig ablöschen. |
 | Flammkuchen mit Parmaschinken, Melone und Rucola 1 Rezept Preise: Discount: >0.81 € EU-Bio: >0.81 € Demeter: >0.81 € Den fertigen Blätterteig in durchschnittlich 10 cm große Platten ausstechen und zwischen zwei Kuchengittern im Ofen backen. 100 g Creme fraiche mit den Eigelben |
 | Florentiner Filetscheiben zu Pizzabrot 4 Portionen Preise: Discount: >10.30 € EU-Bio: >11.06 € Demeter: >11.10 € Rinderfilet waschen, trocken tupfen. In 8 dünne Scheiben schneiden und zwischen Frischhaltefolie mit den Handballen leicht flach klopfen. Knoblauchzehen schälen, |
 | Florida Reis-und-Avocado-Salat 6 Portionen Preise: Discount: >1.10 € EU-Bio: >1.15 € Demeter: >1.27 € Reis in 1/2 l Salzwasser zugedeckt ca. 15 Minuten garen. Abkühlen lassen (oder schon morgens kochen). Hähnchenfleisch von Haut und Knochen lösen und |
 | Forelle Müllerin mit neuen Kartoffeln und Blatt-Salat 4 Portionen Preise: Discount: >3.69 € EU-Bio: >3.45 € Demeter: >4.08 € Die Kartoffeln mit reichlich Wasser und einer Küchenbürste sauber schrubben und ungeschält mit soviel Wasser aufsetzen, dass sie gerade bedeckt sind. Sobald |
 | Forellenroulade mit Speck und Paprika 4 Portionen Preise: Discount: >0.95 € EU-Bio: >0.95 € Demeter: >0.95 € Paprika im Rohr bei starker Oberhitze so lange rösten bis die Haut schwarz wird. Danach auskühlen lassen und schälen. Die Forellenfilets auf verbliebene Gräten |
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