Rezept 16 bis 30 von 235
 | Champignon mit Tofu und Nüssen 4 Portionen Preise: Discount: >0.91 € EU-Bio: >1.26 € Demeter: >1.30 € Die Pilze in dem Öl schwenken. Die Walnüsse 2-3Minuten unter dem Grill rösten und grob hacken. Den Tofu mit dem Zitronensaft verrühren, mit Salz und |
 | Chirashi-Sushi 12 Portionen Preise: Discount: >5.47 € EU-Bio: >5.41 € Demeter: >5.41 € 1. Die Eier mit 1 El Sojasauce und dem Sake verquirlen. Daraus in einer beschichteten Pfanne (18 cm Durchmesser) inje 1/2 El Öl 3 hauchdünne Omeletts backen. |
 | Connies Tofu-Schmaus 1 Rezept Preise: Discount: >7.77 € EU-Bio: >7.98 € Demeter: >8.07 € Tofu kleinwürfeln und in Sojasoße marinieren. Olivenöl in der Pfanne erhitzen. Gemüsezutaten klein schneiden und in die Pfanne schütten. Gemüse schmoren |
 | Einfache Orangen-Muffins ohne Ei (mit Tofu) 1 Rezept Preise: Discount: 0.82 € EU-Bio: 0.79 € Demeter: 1.02 € Die Menge der Zutaten in diesem Rezept ergibt 12 Tofu-Muffins. Ofen auf 180 Grad C vorheizen, Muffins-Formen ausbuttern. Orangenschale fein abreiben, Saft |
 | Erbsen-Tofu-Eintopf 4 Portionen Preise: Discount: >4.09 € EU-Bio: >4.91 € Demeter: >5.09 € Tofu in Stäbchen schneiden. Zwiebeln schälen und große halbieren, die anderen ganz lassen. Zwiebeln in heißer Butter (1) ein paar Minuten dünsten. Mit der |
 | Exotischer Gemüse-Tofu-Mix 4 Portionen Preise: Discount: >4.63 € EU-Bio: >5.29 € Demeter: >5.29 € Knoblauchzehe abziehen, zerdrücken. Mit Soja-Soße, Chili-Soße, Öl und Ingwer verrühren. Tofu in Würfel schneiden und in die Soße geben. Alles gut mischen |
 | Federkohl-Eintopf 4 Portionen Preise: Discount: 5.25 € EU-Bio: 5.02 € Demeter: 5.13 € Die Kichererbsen 12 Stunden, am besten über Nacht, einweichen. Im Dampfkochtopf während 25 Minuten weichkochen. Steht kein Schnellkochtopf zur Verfügung, |
 | Fenchel-Tofu-Gratin 4 Portionen Preise: Discount: 5.09 € EU-Bio: 5.39 € Demeter: 5.43 € Die Fenchel halbieren. Im Siebeinsatz über kochendem Wasser zehn bis fünfzehn Minuten dämpfen. Die Eier trennen. Eigelb und Rahm verquirlen. Eiweiß zu Schnee |
 | Feta 1 Rezept Preise: Discount: >0.66 € EU-Bio: >0.79 € Demeter: >0.79 € Den Tofu abgetropft in 1 cm große Würfel schneiden, mit den ersten Zutaten in einem Topf zum Kochen bringen. Herunterschalten und bei mittlerer Hitze 20 Minuten |
 | Frittierter Tofu mit Erdnuss-Limetten-Kruste 4 Portionen Preise: Discount: >5.81 € EU-Bio: >5.56 € Demeter: >5.56 € Die beiden Mehlsorten, die Sojasauce, die Erdnusscreme, die Hälfte der Kaffir-Limettenblätter und das Salz in einer Schüssel vermischen. Langsam 100 Milliliter |
 | Gebackene Hirselaibchen mit Räuchertofu und Erbsen 4 Portionen Preise: Discount: >2.67 € EU-Bio: >2.69 € Demeter: >2.69 € Hirse in ein Sieb geben, mit heißem Wasser durchspülen, gut abtropfen lassen. In einem Topf auf kleiner Flamme ohne Fett unter ständigem Rühren rösten. Gut ½ |
 | Gebratene Sesam-Pastinaken 2 Portionen Preise: Discount: 3.63 € EU-Bio: 3.57 € Demeter: 3.57 € Pastinake schälen, längs halbieren und in Würfel schneiden. Im siedenden Salzwasser knapp weich garen. Tofu in Scheiben schneiden. Für die Marinade alle |
 | Gebratene Tofu-Rollen 1 Rezept Preise: Discount: >0.14 € EU-Bio: >0.14 € Demeter: >0.19 € Die Gewürzmischung mit dem Fleisch vermengen und ca. 15 Minuten ruhen lassen. Die 6 Tb. Öl erhitzen, den Knoblauch u. die Zwiebeln darin goldbraun braten. Nun |
 | Gebratener Tofu mit Chilipaste 4 Portionen Preise: Discount: >3.07 € EU-Bio: >3.17 € Demeter: >3.17 € Den Tofu erst in streichholzschachtelgroße Scheiben schneiden. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Knoblauch und Ingwerwurzel fein hacken. Die |
 | Gebratener Tofu mit Paprikagemüse 4 Portionen Preise: Discount: >6.49 € EU-Bio: >7.24 € Demeter: >7.28 € Tofu in Scheiben schneiden. Sojasoße und zerdrückten Knoblauch verrühren, darübergeben. Zirka 30 Minuten durchziehen lassen (marinieren). Paprikawürfel |
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