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Tofu Stroganoff 1 Rezept Preise: Discount: >2.38 € EU-Bio: >2.38 € Demeter: >2.46 € Die Zwiebel zusammen mit dem Knoblauch im heißen Öl dünsten, die Champignons, anschließend die Oliven und die Sojasahne mit den Gewürzen zugeben. Den Tofu | |
Tofu Szechuan 4 Portionen Preise: Discount: >3.63 € EU-Bio: >3.38 € Demeter: >4.66 € Für Liebhaber von scharfen Sachen. Die Pilze in reichlich Wasser einweichen. Tofu in 2 cm große Würfel schneiden. In der Maisstärke wenden. Öl in einem Wok | |
Tofu und Zwiebeln in Karamell-Sauce 4 Portionen Preise: Discount: >0.28 € EU-Bio: >0.29 € Demeter: >0.40 € 1. Zucker mit 1 Essl. Wasser in einer großen Pfanne (mindestens 25 cm Durchmesser) erhitzen - antihaft beschichtet wäre von Vorteil. Solange auf mittlerer Hitze | |
Tofu-Auflauf mit Kräutern 1 Rezept Preise: Discount: >5.16 € EU-Bio: >5.62 € Demeter: >5.67 € (*) Soja, das Fleisch vom Acker Tofu in Scheiben schneiden und in Sojasauce marinieren. In dem erhitzen Olivenöl die Zwiebel glasig werden lassen. Knoblauch und | |
Tofu-Bällchen 4 Portionen Preise: Discount: >5.61 € EU-Bio: >5.44 € Demeter: >5.53 € Tofu zerbröckeln. Möhren waschen, schälen und grob raspeln. Zwiebel- und Knoblauchwürfel mit den Möhren im heißen Öl ca. 4 Minuten dünsten. Tofu, | |
Tofubratlinge 1 Rezept Preise: Discount: 4.11 € EU-Bio: 4.25 € Demeter: 4.37 € Den Tofu gut auspressen, weil er sonst zu viel Wasser enthält, dann mit der Gabel zerdrücken. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken, die Möhren | |
Tofubratlinge - Variation 1 4 Portionen Preise: Discount: 2.58 € EU-Bio: 2.45 € Demeter: 2.84 € Den Tofu mit einer Gabel zerdrücken, evtl. etwas Sojadrink dazugeben. Möhre, Sellerieknolle und Knoblauchzehe sehr fein reiben; mit dem Tofu vermischen und | |
Tofu-Burger 4 Portionen Preise: Discount: >1.41 € EU-Bio: >1.43 € Demeter: >1.55 € Das Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Knoblauch etwa 3 Minuten darin dünsten. Dann den Reis dazugeben und eine Minute lang mitbraten. Wasser angießen und | |
Tofu-Burger - Variation 1 1 Rezept Preise: Discount: >4.84 € EU-Bio: >4.70 € Demeter: >6.04 € 100 g des Mehls in eine Schüssel geben. Hefe und Zucker mischen und mit dem erwärmten Wasser auflösen. Zum Mehl geben und einen leichten Vorteig herstellen. 20 | |
Tofu-Burger I 4 Portionen Preise: Discount: >1.41 € EU-Bio: >1.43 € Demeter: >1.55 € Das Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Knoblauch etwa 3 Minuten darin dünsten. Dann den Reis dazugeben und eine Minute lang mitbraten. Wasser angießen und | |
Tofu-Burger II 1 Rezept Preise: Discount: >0.57 € EU-Bio: >0.55 € Demeter: >0.64 € Für die Sauce die Tomate häuten und das Fruchtfleisch zerdrücken. Mit dem gepressten Knoblauch und der sauren Sahne mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. | |
Tofuburger, Grundrezept 4 Portionen Preise: Discount: >2.70 € EU-Bio: >2.46 € Demeter: >2.64 € Scheuen Sie sich nicht, dieses Grundrezept nach Gutdünken und vorhandenen Zutaten abzuändern. Knoblauch, feingehackte frische Kräuter, Curry, Chili oder Sambal | |
Tofu-Carpaccio 4 Portionen Preise: Discount: >2.55 € EU-Bio: >3.36 € Demeter: >3.50 € Karotte, Sellerie, Champignons, Gurken und Eiern mit Olivenöl, Essig und Bouillon mischen. Knoblauch dazupressen, mit Salz, Pfeffer und Sojasauce würzen. Tofu | |
Tofu-Curry mit Gemüse 1 Rezept Preise: Discount: >2.04 € EU-Bio: >1.91 € Demeter: >1.91 € Tofu in Scheiben von 1 cm Dicke und dann in Streifen schneiden. Lauch waschen und in feine Streifchen von 4 cm Länge schneiden. Chinakohl waschen und in Stücke | |
Tofu-Erdäpfelgulasch’ 4 'Portionen Preise: Discount: >2.63 € EU-Bio: >2.89 € Demeter: >2.96 € Erdäpfel schälen, in 1 1/2 Zentimeter große Würfel schneiden. Paprikahälften in gleichmäßig große Würfel schneiden (die Abschnitte zur Seite |
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