skip to content

Rezeptanzeige

Werbung/Advertising

Spargelragout

         
Bild: Spargelragout - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
Bewerten Sie dieses Rezept mit einem Klick auf die Sterne
Durchschnitt: 7.67 Sterne von 6 Benutzer(n)
Kosten Rezept: ~13.57 €
Kosten Portion: ~3.39 €
Kosten Rezept: ~18.32 €
Kosten Portion: ~4.58 €
Kosten Rezept: ~17.89 €
Kosten Portion: ~4.47 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)

Wechseln Sie per Klick zwischen den Versionen ...



Zutaten für 4 Portionen:

500 g   Spargel - weiß ca. 5.99 € ca. 5.99 € ca. 9.95 €
500 g   Spargel - grün ca. 5.36 € ca. 9.99 € ca. 5.49 €
4 TL   Gemüsebrühe - Instant ca. 0.08 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
200 g   Frühlingszwiebeln ca. 0.65 € ca. 0.65 € ca. 0.65 €
100 g   Erdnüsse - geröstet, ohne Salz ca. 0.50 € ca. 0.50 € ca. 0.50 €
2 EL   Grünkern - feingemahlen ca. 0.23 € ca. 0.23 € ca. 0.23 €
120 g   Crème fraîche ca. 0.45 € ca. 0.45 € ca. 0.45 €
2 EL   Blattpetersilie - gehackt ca. 0.15 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
etwas   Jodsalz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
40 g   Butter ca. 0.16 € ca. 0.29 € ca. 0.40 €

Zubereitung:

Die Sprossen waschen und schälen, bei den grünen nur das untere Drittel!. Die Schalen mit wenig Wasser bedecken und bei schwacher Hitze etwa 20 Minuten köcheln lassen. Die Sprossen in Stücke schneiden, die Köpfe extra legen. Die gare Spargelbrühe durchsieben, und die Flüssigkeit mit Mineralwasser auf knapp einen halben Liter ergänzen. Die Hälfte der Gemüsebrühe und die Hälfte Butter beifügen, auch die Spargelstücke. Das Ganze 8 Minuten garen lassen. Die Spargelköpfe hinzufügen und weitere 2 Minuten köcheln lassen.

Danach mit dem Schaumlöffel das Gemüse aus der Brühe heben, in einer Schüssel zugedeckt bei wenigen Graden im Backofen warmstellen. Die Brühe einköcheln lassen, so dass etwa ein reichlicher achtel Liter verbleibt.

Die Frühlingszwiebeln, das Grüne aufheben, in breite Stücke schneiden, in etwas Butter anbraten, die geschälten Erdnüsse, von denen das Häutchen entfernt wurde, 3 bis 4 Minuten darin anrösten, mit Salz abschmecken.

Grünkernmehl mit Wasser anrühren und mit dem Schneebesen in die Spargelbrühe schlagen, den Rest der Gemüsebrühe beifügen und unter Umrühren 2 bis 3 Minuten garen, bis die Sauce sämig geworden ist. Dann von der Herdplatte nehmen, Petersilie, Creme fraiche unterrühren und abschmecken.

Die fertige Sauce unter die Spargelstücke heben, zuerst mit Zwiebelstückchen und einigen Ringen aus dem Zwiebelgrün bestreuen, zuletzt mit gerösteten Frühlingszwiebeln und Erdnüssen.

Dazu schmecken neue Kartoffeln.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Spargelragout werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Spargelragout Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Spargelragout erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Crème fraîche  *   Erdnüsse geröstet, ungesalzen  *   Frühlingszwiebeln  *   Gemüsebrühe - Pulver  *   Grünkern - Körner  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Spargel  *   Spargel - grün

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Gemüse  *   Getreide  *   Kräuter  *   Nuss  *   Spargel

Apropos Spargel - Haben Sie diese Rezepte schon probiert?


Spargel mit Gnocchi

Spargel mit Gnocchi4 Portionen
Preise:
Discount: ~15.74 €
EU-Bio: ~15.20 €

Spargel mit dem Zucker in Salzwasser garen. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden, Knoblauch würfeln. Gnocchi in Öl braten. Thymianblättchen von den Stielen zupfen, ...

Hähnchenragout mit grünem Spargel

Hähnchenragout mit grünem Spargel4 Portionen
Preise:
Discount: ~11.14 €
EU-Bio: ~32.98 €

1. Hähnchenbrustfilet waschen, trockentupfen, würfeln. 2. Spargel waschen, schälen, Enden abschneiden. Spargel in ca. 4cm lange Stücke schneiden. Untere Stangen ...

Avocadosauce zum Spargel

Avocadosauce zum Spargel4 Portionen
Preise:
Discount: ~2.51 €
EU-Bio: ~2.06 €

Eine fruchtige Alternative zu Sauce Hollandaise und Co. Von der Zitrone die Hälfte der Schale abreiben und den Saft auspressen. Die Avocados längs halbieren, den Kern ...

Spargel mit Mandelkruste

Spargel mit Mandelkruste4 Portionen
Preise:
Discount: ~15.57 €
EU-Bio: ~16.80 €

Spargel schälen, in mundgerechte Stücke schneiden. Zitrone mit heißem Wasser abspülen, in Scheiben schneiden. Reichlich Salzwasser mit Zucker und 3 Zitronenscheiben ...

Grüner Spargel im Orangenbackteig

Grüner Spargel im Orangenbackteig4 Portionen
Preise:
Discount: ~11.53 €
EU-Bio: ~19.68 €

Von den Enden des Spargels etwa 1/2 cm wegschneiden. Spargel von der Mitte weg zu den Enden hin schälen. In einem großen Topf Wasser mit Zucker, Salz und Weißwein ...

Werbung/Advertising