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Spätzle mit Gemüse

         
Bild: Spätzle mit Gemüse - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.25 Sterne von 4 Benutzer(n)
Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.90 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.53 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.43 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

200 g   Weizenvollkornmehl ca. 0.13 € ca. 0.26 € ca. 0.23 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
4    Eier ca. 0.80 € ca. 1.32 € ca. 1.32 €
1    Knollensellerie - (a 400g) ca. 0.80 € ca. 0.80 € ca. 1.20 €
1    Kohlrabi (a 300 g) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
250 g   Möhren ca. 0.21 € ca. 0.19 € ca. 0.19 €
1    Wirsingkohl (a 500g) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
250 g   Lauch (Porree) ca. 0.50 € ca. 0.50 € ca. 0.50 €
250 g   Zwiebeln ca. 0.24 € ca. 0.24 € ca. 0.66 €
25 g   Butter ca. 0.20 € ca. 0.18 € ca. 0.25 €
1 TL   Sonnenblumenöl ca. 0.01 € ca. 0.02 € ca. 0.06 €
125 ml   Gemüsebrühe ca. 0.01 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
   weißer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   gemahlen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 Bund   Petersilie (groß) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Zubereitungszeit: 1 Stunde 10 Minuten

Für die Spätzle das Mehl mit einer kräftigen Prise Salz und zunächst 4 Eier verrühren. Der Teig soll zähflüssig sein, so dass Konturen, die Sie mit dem Kochlöffel ziehen, nur langsam wieder verfließen. Den Teig zugedeckt ruhen lassen, bis das Gemüse vorbereitet ist.

Den Sellerie, den Kohlrabi und die Möhren putzen und schälen. Die zarten Blättchen vom Gemüse abschneiden und beiseite legen. Das Gemüse würfeln. Den Wirsingkohl von den äußeren welken Blättern befreien, achteln und gründlich waschen. Die Kohl- achtel und den Strunk in Streifen schneiden. Den Lauch ebenfalls von dem welken Blättern und dem Wurzelansatz befreien, waschen und in etwa fingerbreite Stücke schneiden.

Die Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Ringe schneiden. Die Butter und das Öl in einer Pfanne erhitzen, bis die Butter zerlaufen ist. Die Zwiebeln darin bei schwacher Hitze unter mehrmaligen Wenden weich und goldbraun braten.

Für die Spätzle reichlich Wasser mit Salz zum Kochen bringen.

Die Gemüsebrühe aufkochen, das Gemüse dazugeben, erneut auf- kochen, das Gemüse dazugeben, erneut aufkochen und zugedeckt bei schwacher bis mittlerer Hitze in 10 - 15 Minuten gerade eben bissfest garen.

Währenddessen den Spätzleteig portionsweise vom Brett schaben oder durch den Spätzlehobel in das sprudelnd kochende Wasser geben. Die Spätzle garen, bis sie an die Oberfläche steigen. Die jeweils fertigen Spätzle mit einem Schaumlöffel heraus- nehmen und in einer vorgewärmten Schüssel warm halten.

Das Gemüse mit der Gemüsebrühe und den Spätzle in der Schüssel mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Petersilie und die Gemüseblättchen waschen, trocken- tupfen und fein hacken. Mit den gebrratenen Zwiebeln über die Gemüsespätzle geben.

Das Gemüse können Sie der Jahreszeit entsprechend variieren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Spätzle mit Gemüse werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Spätzle mit Gemüse Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Spätzle mit Gemüse erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

*  *   Butter  *   Eier - Größe M  *   Gemüsebrühe - Pulver  *   Knollensellerie  *   Möhren - Karotten  *   Pfeffer weiß - ganz  *   Porree (Lauch)  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Sonnenblumenöl  *   Weizenmehl - Vollkorn  *   Zwiebeln

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Gemüsegerichte  *   Kartoffel

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