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Kürbispolenta

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Durchschnitt: 6.86 Sterne von 7 Benutzer(n)

Kosten Rezept: ~3.03 €
Kosten Portion: ~0.76 €Kosten Rezept: ~3.59 €
Kosten Portion: ~0.90 €Kosten Rezept: ~3.62 €
Kosten Portion: ~0.91 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)

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Zutaten für 4 Portionen:

1 EL Butter - (1) ca. 0.12 € ca. 0.11 € ca. 0.15 €

350 g Kürbis ca. 0.63 € ca. 0.70 € ca. 0.80 €

1.5 l Wasser ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €

1.5 TL Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €

300 g grober Mais ca. 0.60 € ca. 1.13 € ca. 0.89 €

200 g Schinken - klein gewürfelt ca. 1.41 € ca. 1.41 € ca. 1.41 €

2 EL Butter - (2) ca. 0.24 € ca. 0.21 € ca. 0.30 €

Zubereitung:

Butter (1) in der Pfanne schmelzen.

Den Kürbis geraffelt dazugeben, andämpfen. Mit Wasser ablöschen, mit Salz und Pfeffer würzen, den Mais einrühren. Unter Rühren bei kleiner Hitze etwa 20 bis 30 Minuten zu einem dicken Brei kochen.

Schinken zufügen, zum Verfeinern Butter (2) darunter mischen.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Kürbispolenta werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Kürbispolenta Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Kürbispolenta erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.