Rezept: Obstsalat mit Bananen
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.03 € Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
Zutaten für 4 Portionen:
Für 4 Portionen | ||
| 3 | Orangen | ca. 0.86 € |
| 2 | Kiwis | |
| 2 | Äpfel (ca. 250 g) | |
| 4 | Bananen - 2 El. Honig | ca. 1.34 € |
| 1 Pack. | Kefir (500 g) - 2 Tl. Zitronensaft | |
| 75 g | Erdnüsse in der Schale | |
Zubereitung:
Orangen wie Äpfel rundherum schälen, Saft auffangen. Die Filets zwischen den Trennhäuten herausschneiden und zum Saft geben.
Die Kiwis schälen, in Scheiben schneiden und zugeben.
Äpfel schälen, vierteln, Kerngehäuse herausschneiden, Viertel in Spalten schneiden und ebenfalls zum Salat geben.
Bananen schälen. 2 Bananen schräg in Scheiben schneiden und zum Salat geben. Die restlichen Bananen in grobe Stücke teilen und zusammen mit dem Honig in den Kefir geben. Pürieren und mit Zitronensaft würzen, abschmecken.
Erdnüsse aus den Schalen lösen und über den Salat streuen. Mit der Kefirsauce servieren.
Zubereitungszeit : : 40 Minuten
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