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Rezept: Weiße Bohnen mit Kalamar und Nudelbruch

Bild: Weiße Bohnen mit Kalamar und Nudelbruch - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.14 Sterne von 14 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.44 €
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

Salzca. 0.00 €
4 ELExtra virgines Olivenöl - (sehr gute Qualität)ca. 0.31 €
4 Tasse(n) Vorgekochte weiße Bohnen, - ur Not Bohnen aus der Dose, mit 250 ml Kochflüssigkeit 
169 gKalmar (oder einfach nur - die Tuben), frisch, (evtl. mehr) geputzt, in Stückchen geschnitten 
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen 
2 Tasse(n) Dünne Eiernudeln, in einer - Gefriertüte mit einem Nudelhol überrollt/ er maltagliati) 
Evtl. etwas Brühe oder - Wasser 
1 ELKnoblauch - fein gehacktca. 0.13 €
Petersilie - gehackt 

Zubereitung:

1. Für die Pasta Wasser in einem mittelgroßen Topf aufsetzen, etwas Salz dazugeben. Zwischenzeitlich die Hälfte des Olivenöls in einer Pfanne mittelhoch erhitzen. Nach einer Minute die Bohnen und deren Kochflüssigkeit dazugeben, aufkochen lassen, die Kalamarstücke unterrühren. Salzen und Pfeffern. Auf kleiner Flamme nur noch simmern lassen, hin und wieder umrühren.

2. Sobald das Wasser kocht, die Nudeln hineingeben und ca. 5 min kochen, sie sollte gerade eben weich werden. Abtropfen lasssen und zu den Bohnen geben. Weiterköcheln lassen, bis die Nudeln und die Kalamari weich sind. Evtl. noch etwas Flüssigkeit dazugeben, aber eigentlich sollten der Kalmar genügend Flüssigkeit abgeben, also lieber vorsichtig sein.

3. Sobald alles so gut wie gar ist, den Knoblauch einrühren. Nur kurz erhitzen, damit er seine rohe intensive Schärfe verliert. Pasta sofort auf 4 Teller geben, mit Petersilie bestreuen, mit dem restlichen Olivenöl beträufeln und servieren.

Aus dem Artikel (Kurzfassung): Üblicherweise wird es in Italien mit handgeschnittenen Eiernudeln von zufälliger Dicke und Größe zubereitet. Wunderbar mit selbstgemachter Pasta, nur findet man dazu selten Zeit. Die Methode fertige, trockene Pasta in beliebige Stückchen zu zerbröseln, ist ein guter Ersatz. Das Gericht kann alternativ auch mit Shrimps oder weißfleischigem Fisch zubereitet werden.


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(*) Die Zubereitung von Weiße Bohnen mit Kalamar und Nudelbruch erfolgt hier mit Lebensmitteln, die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Knoblauch  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor


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