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Rezept: Duftendes Schweinefleisch mit Chinakohl

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Durchschnitt: 7.83 Sterne von 23 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.84 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >3.84 €       Demeter  >3.84 €       

Zutaten für 4 Portionen:

500 gSchweinshuft 
3 ELSherryca. 0.17 €
1 ELSpeisestärkeca. 0.02 €
1 TLGaram Masala - gehäuft (x)ca. 0.07 €
2 Eiweißca. 0.17 €
400 gChinakohlca. 0.40 €
150 gShiitake-Pilze oder kleine - Champignonsca. 2.87 €
3 ELErdnussöl;evtl. etwas mehr 
Salzca. 0.00 €
3 ELReisessig;evtl. etwas mehr 
o. milder Weißweinessig 
3 ELHelle Sojasauce ;evtl. - etwas mehrca. 0.15 €

Zubereitung:

Die Schweinshuft in ein cm dicke Tranchen und diese wiederum in feine Streifen schneiden.

Sherry, Maisstärke, Garam Masala und Eiweiß verquirlen. Mit dem Fleisch mischen und bis zur weiteren Verwendung, aber nicht länger als dreissig Minuten marinieren lassen.

Inzwischen den Chinakohl rüsten, halbieren und den Strunk entfernen. Das Gemüse in etwa ein cm breite Streifen schneiden. Shiitake-Pilze oder Champignons rüsten und je nach Größe halbieren oder vierteln.

Den Wok mit Öl ausbrennen. Dann etwas Öl erhitzen und Chinakohl sowie Pilze darin schwenkend braten, bis der Kohl etwas zusammengefallen ist. Essig und Sojasauce dazugießen, gut durchrühren und salzen. Das Gemüse aus dem Wok nehmen und warm stellen. Den Wok mit Küchenpapier ausreiben.

Unmittelbar vor dem Servieren die Fleischstreifen im restlichen Öl in Portionen sekundenschnell anbraten. Das Fleisch mit dem Gemüse mischen und nach Belieben mit Sojasauce abschmecken.

Tipp:

Zu diesem knackigen Gemüse-Fleisch-Gericht passt ein schwarzer Klebreis. Diesen ungeschliffenen, sehr würzigen Spezialreis aus Thailand oder Japan gibts im gut sortierten Fachgeschäft. Zubereitung laut Packungsanleitung.

Tipp & Trick:

Shiitake-Pilze Shiitake sind asiatische Baumpilze mit leicht rauchigem Duft. Sie kommen wie die Champignons meist als Zuchtpilze in den Handel. Wohl auch weil sie nicht allzu teuer sind, werden sie gerne und häufig verwendet. Frische Shiitake sollte man erst kurz vor Gebrauch einkaufen, da sie leicht verderben. Sie haben eine fleischige goldbraune Kappe und einen holzigen Stängel, den man vor der Verwendung entfernen sollte. Shiitake-Pilze können sehr gut getrocknet werden; vor Gebrauch weicht man sie in lauwarmem Wasser ein, wobei sie um rund drei Viertel ihres Volumens zunehmen.


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(*) Für diese Version von Duftendes Schweinefleisch mit Chinakohl werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Chinakohl  *   Eier - halb  *   Essig - Reisessig  *   Essig - Weißweinessig  *   Garam Masala  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Shiitake - Tongu  *   Sojasauce - hell  *   Spanischer Sherry, Medium Dry, 15% Vol.  *   Speisestärke


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Chinakohl Fleisch Schwein


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